...
Napisał(a)
Przed i po treningu, jeśli już ?
Chociaż w sumie jem posiłek 20 minut przed treningiem, po treningu siłowym pije białku, a zaraz po biegu jem obiad, tak więc chyba nie ma sensu wpychać tu gdzieś aminków ? Zaznacze jeszcze, że biegam zaraz po treningu siłowym.
Chociaż w sumie jem posiłek 20 minut przed treningiem, po treningu siłowym pije białku, a zaraz po biegu jem obiad, tak więc chyba nie ma sensu wpychać tu gdzieś aminków ? Zaznacze jeszcze, że biegam zaraz po treningu siłowym.
...
Napisał(a)
Ja nie wiem jak możesz ćwiczyć 20 minut po jedzeniu. Ja potrzebuje co najmniej 1,5h przerwy. BCAA myślę, że bardzo pomoże, szczególnie jak mówisz, że to już końcówka wycinki, czyli mało tłuszczu, a bilans ujemny. BCAA nigdy za wiele.
Dobrze rozumiem, że robisz trening siłowy, pijesz białko i idziesz od razu biegać?
Dobrze rozumiem, że robisz trening siłowy, pijesz białko i idziesz od razu biegać?
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
przesun posiłek przedtreningowy na ok 1,5h przed treningiem
20 min to zdecydowanie za krótki okres
jeśli aero odrazu po silowym to:
BCAA przed siłowym i odrazu po aero
20 min to zdecydowanie za krótki okres
jeśli aero odrazu po silowym to:
BCAA przed siłowym i odrazu po aero
...
Napisał(a)
Dobrze rozumiesz
Czasem jem i odrazu idę ćwiczyć, bo kompletnie mi to nie przeszkadza A czy tłuszczu mało to nie wiem jest go troche, ale ubywa
Czasem jem i odrazu idę ćwiczyć, bo kompletnie mi to nie przeszkadza A czy tłuszczu mało to nie wiem jest go troche, ale ubywa
...
Napisał(a)
Zrób tak jak pisze giecik, po siłowym od razu aero 10-15min i dopiero później posiłek. BCAA przed i po treningu bezpośrednio.
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
Dlaczego zbyt krótki okres ? Chodzi mi o przyjęcie posiłku przedtreningowego
...
Napisał(a)
porcja scorch to 3caps
wiec jak pisze porcja tj 3caps
w innym wypadku podaje sztuki/caps
wiec jak pisze porcja tj 3caps
w innym wypadku podaje sztuki/caps
...
Napisał(a)
Zastosuję chyba taki układ:
Rano : 2 x Leviathan + 2 x TSE
Około 14 : 2 x Leviathan + 2 x TSE
Rano : 2 x Leviathan + 2 x TSE
Około 14 : 2 x Leviathan + 2 x TSE
Poprzedni temat
Dawkowanie bcca/mutantmass
Następny temat
Nitrobolon II Limited Edition - dawkowanie
Polecane artykuły