Zaczep mięśnia.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ZO4

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6208

Dobra

Co robić żeby to jakoś wyrównać? Da się? Jakieś ćwiczenia albo inna technika? Masy trochę dodałem ale nie pomogło.

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9060 Napisanych postów 82745 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699826

miałeś kontuzję klatki?
dlaczego tego nie umieściłeś w treningu?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

ZO4

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6208

nie miałem kontuzji

hmmm nie wiem myślisz że bardziej by tam pasowało?
no i do którego, dla początkujących?

Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-05-06 22:37:30

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9060 Napisanych postów 82745 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699826

słuchaj na Twoim miejscu zrezygnowałbym całkowicie z wyciskanie sztangą i zastąpił wszystkie wyciskanie sztangielkami,
możesz również wykonywać ćwiczenia izolowane na tzw"bramie"-robisz jedną stronę klatki ,potem drugą stronę

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

ZO4

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6208

i to coś da?

Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-05-06 22:44:57

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9060 Napisanych postów 82745 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699826

powinno

po każdym treningu rozciągaj mięśnie klatki piersiowej
na mdtv Radek Słodkiewicz pokazuje jak to najlepiej robić

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-05-06 22:46:53

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...