SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lepsze zrastanie kosci i odbudowa miesnia

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 47681

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40153


No wlasnie Guru, co polecasz za specyfiki na lepsze i szybsze zrastanie sie kosci to raz, a po drugie na szybsza odbudowe miesnia czworoglowego uda-zostal przebity przez kosc i zanikl. Juz sie powoli odbudowuje, ale ten proces pewnia moznaby jakos przyspieszyc. Dzisiaj bylem na kontroli w ambulatorium w szpitalu, ale dla mnie to byl cyrk i innymi slowami tego nie opisze. Po pierwsze kazali mi stac 3 godziny nie w tej poczekalni, po drugie lekarza dali mi jakiegos murzyna co to nawet nie umial czytac nazwisk po polsku, nie przebadal mi nogi (jakis inny Wloch mi za to przebadal i powiedzial, ze niedlugo mi wytlumaczy reszte moich pytan, po czym poszedl i juz nie wrocil), pytalem go o jakies lekarstwa, a nawet co z nastepnymi operacjami to nic nie chcial mowic. Jak lezalem na oddziale to ten sam czarny bal sie zrobic biopsji kolana i dopiero po paru godzinach wzywan pacjent sam musial isc po innego lekarza, ktory mu to zrobil i powiedzial, ze byla bardzo konieczna. Dlategotez prosze Ciebie o odpowiedz na moje pytania, bo w szpitalu sie nic na ten temat nie dowiedzialem. Z gory dziekuje

Pozdrawiam,
NoRtOn
2

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 5122 Napisanych postów 69800 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715210
Złamania lub pęknięcia kości niestety przytrafiają się nam w życiu. Mało kto nigdy nie miał czegoś złamanego. Szczególnie w dzieciństwie, gdy nie zwracamy aż tak uwagi na istniejące zagrożenia, jak również w podeszłym wieku, gdy jesteśmy już słabsi, a organizm nie funkcjonuje tak jak wcześniej. Poza tym często trenujemy różnego rodzaju spoty, mniej lub bardziej ekstremalne. Z tego też względu istnieje spore ryzyko, że przytrafić może się nam kontuzja tego typu.

W Twoim przypadku, patrząc po zdjęciu prześwietlenia, wydaje się, że niestety złamanie było bardzo poważne. Szczególnie że jak sam wspominasz, kość przebiła mięsień, co dodatkowo powoduje problem w rekonwalescencji i regeneracji mięśnia czworogłowego. Bez wątpienia warto zastosować podstawy w takich sytuacjach.

1. Zdrowa i zbilansowana dieta.

Eliminacja produktów przetworzonych i oparcie diety o zdrowe źródła składników odżywczych będzie tutaj kluczowe. Istotne jest również to, ile spożywasz kalorii w ciągu dnia. Nie zaleca się, aby w czasie rekonwalescencji Twój bilans kaloryczny był ujemny. Wydłużyć to może okres leczenia i dojścia do pełnej sprawności.

2. Rehabilitacja.

Bardzo istotny punkt w dojściu do zdrowia. Niestety bez odpowiedniej rehabilitacji możesz nigdy nie odzyskać pełni sprawności. Dlatego też sugeruję zdecydowanie udać się do dobrego fizjoterapeuty, który obejrzy zdjęcie RTG oraz Twoją nogę. Regularne zabiegi manualne oraz proponowane przez niego ćwiczenia pomogą Ci dojść do sprawności.

3. Suplementacja.

Tutaj polecić Ci mogę kompleksowy suplementy, zawierający najważniejsze składniki w celu regeneracji kośćca i mięśni. Jest to Allnutrition Flex All Complete. Zakupić go można tutaj: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html Pamiętaj, że tego typu odnowa kości trwa długo. Dlatego też suplementację warto stosować w Twoim przypadku minimum pół roku. Poza tym istotna będzie również witamina D3+K2. Można ją zamówić również w sklepie sfd: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Podaj datę wypadku, datę operacji, datę zdjęcia. Zanikiem mięśnia nie martw się za bardzo, tylko ćwicz bardzo umiarkowanie, ale za to niesłychanie systematycznie. Co do poprawy zrostu - kolagen + Vicalvit D 400 2x dziennie (najlepiej do ssania). Co do innych specyfików - pozwól tej kości zrastać się w sposób w miarę naturalny - wystarczy, że gwóźć śródszpikowy hamuje ten proces.
Czekam na dane.
Pozdrawiam.

guru
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40153
8 maj wypadek
9 maj operacja
12 lipiec fotka
niestety strasznie duzo kosci ucieklo i obraz jest prawde powiedziawszy dosyc rozny od tego RTG, tzn. nie widac pelnej szerokosci kosci, i wszystkich elementow tych lekko szarawych-bladych. nie wiem czemu tak sie stalo, ale to wina skanera-w koncu RTG odczytujemy na promieniach przenikajacych a nie odbijajacych. aha no i lekarz powiedzial: ze jest dobrze, bo zrost postepuje-jednak te kosci maja to do siebie, ze proces zrostu trwa bardzo dlugo

Pozdrawiam,
NoRtOn



Zmieniony przez - norton w dniu 2002-07-13 10:04:09
1

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40153
Aha na razie biore Vitrum Calcium+Vitaminum D3 (1000mg dziennie wapnia+400 j.m. witaminy D3). Czy jeszcze do tego dokupic te specyfiki o ktorych mowiles?

Pozdrawiam,
NoRtOn

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Albo to co bierzesz, albo Vicalvit - nie widzę różnicy. Co do czasu zrostu, nie martwiłbym się jeszcze. To jest trudny proces i długotrwały.
3 miesiące są normą.
Poza tym na zdjęciu nie widać wszystkiego, ponieważ klinicznie ten zrost może być znacznie lepszy.
Pozdrawiam.

guru
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 6045 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 40153
A jeszcze jedno guru, co to znaczy, bym obciazal ta noge przy chodzeniu 20kg? Mysle, ze chodzi oto, bym stawal raczej tylko na palcach nie pelnej stopie i nie przenosil calej masy na ta noge, ale wole sie upewnic lekarza. Dziekuje

Pozdrawiam,
NoRtOn
1

Pozdrawiam,
NoRtOn

*F*u*c*k* The Rest,We Are The Best

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
20 kg oznacza, że nie jest to pełne obciążenie, tylko z podparciem kul łokciowych (kuli) po stronie przeciwnej. Możesz stawiać nogę, ale nie obciążać załym ciężarem ciała. Widziałeś tę "przerwę" na zdjęciu - "dopchnie się pod ciężarem".


guru
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4
Witam Potrzebuje porady.15 sierpni złamałem nogę na wysokości 1/3 podudzia z z przemieszczeniem,piszczel w jednym miejscu i strzałkę w dwóch. 16 sier. miałem operację założono mi na kość piszczelową zespol zewnętrzny a strzałkową złożono i miały ją trzymać mięśnie.Wszystko było dobrze dopóki się nie omkła kula i nie podparłem się nogą, poczułem trzask i ból. Na drugi dzień pojechałem do tego szpitala, prześwietlenie wykazało ponowne złamanie strzałki, zespol OK.Lekarz mówi żeby się teraz ty nie przejmować, ale ja mam obawy co do tego i oto Was się radzę i czy czas powrotu do normalności się tym samym nie wydłuży. Z góry dziękuje za poradę.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 147 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5140
Robert 2808, zlamania podudzia sa trudne do leczenia niestety.Zacznij juz chodzic na pole magnetyczne.Przyspieszy zrost kostny.Poki co jedyna rzecz chyba, ktora mozesz robic w opatrunku gipsowym na zlamana noge.Cwicz konczyne zdrowa.Mozesz rowniez isc z nia na masaz reczny albo wirowke - mowimy teraz o nodze zdrowej oczywiscie:)Chodzi tu o tzw. dzialanie kontrlateralne.Przez dzialanie na zdrowej konczynie wplywasz leczniczo na chora.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1
mam złamana kośc udowa w 4 miejscach ile za ile czasu bede chodzic bez kul??? prosze o szybka odpowiedz

Zmieniony przez - czzarny w dniu 2008-06-23 23:45:25
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 485 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2305
4 dni temu złamałem noge w piszczeli 10 cm nad kostka złamanie zamkniete bez odłamowe wszystko git majonez------kiedy nastapi wstępna zgojenie sie kosci tzn --chce ze by koles zabrał mnie na wózku na siłke i żebym mógł porobić jakieś lajtowe ćwiczonka np wyciskanie hantla za głowy i siedząc tp

Ubi lex, ibi poena
MEMBER OF BIG MOTHERf***ER CLUB

moje masło orzechowe http://www.sfd.pl/masło_orzechowe-t423745-s2.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

haluksy

Następny temat

Chooooooooooolera

nutloveb