Staż

Witam jestem nowy na forum. wielokrotnie czytałem różnego rodzaj artykuły dla początkujących itp... ale nie znalazłem nic o zalecanej długości stażu przed wzięciem jakiejkolwiek kreatyny.... Ćwiczę dopiero V miesiąc i myślę że to jeszcze za wcześnie na odżywki , co Wy o tym myślicie??

bierz ta krete
na pierwszym cyklu cie konkretnie porobi
wiem z wlasnego doswiadczenia

a co wziąłeś?

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html 

dzięki

bralem mono z olimpa
naprawde efekty byly powalajace
ale byc moze nie na kazdego tak dziala

zobaczymy ja mam kupionego OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps i zobaczymy napisze za jakiś czas. dzięki

no po tym mozesz byc pewien sporych efektow :)

aklmp - a Ty skąd wiesz? Dopiero 20 minut temu pytałeś się o dawkowanie kreatyny.

pytalem sie bo teraz chce ja dawkowac z innymi odzywkami
a kiedys bralem samą kreatyne

aklmp - zasada jest ta sama co przy jednej formie krety
Rades - jak masz stangancje to mozesz wziac jak nie to nie widze sensu tym bardziej ze wakacje tuz tuz i nie bedziesz pilnowal michy. Tak na marginesie to dawkowanie KA 10g na dobe najlepiej podzielic na 3 porcje(rano, przed i po treningu)
pozdro