no mass no class
...
Napisał(a)
witam mam takie pytanie odnosnie dopingu a wiec trenuje juz około 14lat i nigdy nie stosowałem dopingu obecnie waze 96 kg przy wzroscie 176 w łapce mam 47cm i czesto chodzi mi po głowie jakis specyfik tylko nie wiem jaki bo sie nie znam bo nigdy mnie to nie interesowało a chodzi mi o to ze moze nie chciałbym za duzo zwiekszać masy tylko moze zeby poprawe jakosci mięsni czekam na wasze rady
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...
...
Napisał(a)
1. WIEK: 30
2. WAGA: 96
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: 125
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 3razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: poprawa jakosci miesni
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalnie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonnosc do lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 150 nie robie a siłe
-przysiad: 150
PYTANIE:
Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2009-02-18 15:08:11
______________________________
PW juz AKTYWNE.
przyznaj SOG'a ekspertowi
2. WAGA: 96
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: 125
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 3razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: poprawa jakosci miesni
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalnie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonnosc do lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 150 nie robie a siłe
-przysiad: 150
PYTANIE:
Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2009-02-18 15:08:11
______________________________
PW juz AKTYWNE.
przyznaj SOG'a ekspertowi
no mass no class
...
Napisał(a)
co z dietą ? po 14latach powinieneś bez problemu rozpisać zapotrzebowanie ww,b,t
VENI VIDI VICI
...
Napisał(a)
co do diety to staram sie jako taka trzymac biore cały czas białeczko i aminy
no mass no class
...
Napisał(a)
najpierw redukcja potem cykl
tym sposobem więcej wyciągniesz z towaru i dobrze go spożytkujesz
"co do diety to staram sie jako taka trzymac biore cały czas białeczko i aminy "
dział odżywianie
tam sprawdzą(a prędzej ułożą) Ci dietę
Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-02 17:26:43
tym sposobem więcej wyciągniesz z towaru i dobrze go spożytkujesz
"co do diety to staram sie jako taka trzymac biore cały czas białeczko i aminy "
dział odżywianie
tam sprawdzą(a prędzej ułożą) Ci dietę
Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-02 17:26:43
a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/
...
Napisał(a)
saa nie służą tylko i wyłącznie to zdobywania nowych zwałów mięśni o czym niektórzy zapominają
...
Napisał(a)
rozumiem że chodzi Ci o zachowanie mięcha panie bierka
ale spójrz na obwód pasa wzrost i rozliczenie makroskładników i powiedz że saa jest niezbędne
może moje podejście jest inne ale wolę podejść z mniejszym bf i widzieć co się dzieje
a i zwiększyć jakość mięśni, wydaje mi się, jest łatwiej na mniejszym bf i jest to bardziej widoczne
nawet stracić trochę więcej mięsa na redukcji poprzedzającej cykl ... na którym odzyskamy to wszystko całkiem szybko , i jeszcze nieco nowego mięsa wpadnie
Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-02 17:34:39
ale spójrz na obwód pasa wzrost i rozliczenie makroskładników i powiedz że saa jest niezbędne
może moje podejście jest inne ale wolę podejść z mniejszym bf i widzieć co się dzieje
a i zwiększyć jakość mięśni, wydaje mi się, jest łatwiej na mniejszym bf i jest to bardziej widoczne
nawet stracić trochę więcej mięsa na redukcji poprzedzającej cykl ... na którym odzyskamy to wszystko całkiem szybko , i jeszcze nieco nowego mięsa wpadnie
Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-02 17:34:39
a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/
...
Napisał(a)
Sad przecież 90 w pasie to wcale tak dużo nie jest.
Większosc bossów tego działu ma w talii 90+, a i tak dobrze wyglądają.
Większosc bossów tego działu ma w talii 90+, a i tak dobrze wyglądają.
Poprzedni temat
Tren atomic mnie roz*******ił totalnie %-)
Następny temat
Cetabon. (500caps) - Lepiej na masie czy po redukcji.
Polecane artykuły