SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co na poczatek?nie jestem początkujacym

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1958

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 621
witam mam takie pytanie odnosnie dopingu a wiec trenuje juz około 14lat i nigdy nie stosowałem dopingu obecnie waze 96 kg przy wzroscie 176 w łapce mam 47cm i czesto chodzi mi po głowie jakis specyfik tylko nie wiem jaki bo sie nie znam bo nigdy mnie to nie interesowało a chodzi mi o to ze moze nie chciałbym za duzo zwiekszać masy tylko moze zeby poprawe jakosci mięsni czekam na wasze rady

no mass no class

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 8824 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 107077
nic o tobie nie wiemy...
https://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
wypełnij.

Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu. Czas i tak upłynie. ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 621
1. WIEK: 30
2. WAGA: 96
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 47
-klatka: 125
-udo:
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: 3razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: poprawa jakosci miesni
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalnie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonnosc do lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg: 150 nie robie a siłe
-przysiad: 150

PYTANIE:

Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2009-02-18 15:08:11
______________________________

PW juz AKTYWNE.



przyznaj SOG'a ekspertowi

no mass no class

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 365 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 15999
co z dietą ? po 14latach powinieneś bez problemu rozpisać zapotrzebowanie ww,b,t

VENI VIDI VICI

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 898 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22831
1-6 prop 100 mg eod
2-7 wino 50 mg eod/40 mg ed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 621
co do diety to staram sie jako taka trzymac biore cały czas białeczko i aminy

no mass no class

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
ja bym dał propa z npp

1-8 prop 100mg e2d
1-7 npp 100mg e2d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818
najpierw redukcja potem cykl
tym sposobem więcej wyciągniesz z towaru i dobrze go spożytkujesz

"co do diety to staram sie jako taka trzymac biore cały czas białeczko i aminy "

dział odżywianie
tam sprawdzą(a prędzej ułożą) Ci dietę

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-02 17:26:43

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 875 Napisanych postów 26640 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 260190
saa nie służą tylko i wyłącznie to zdobywania nowych zwałów mięśni o czym niektórzy zapominają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 15896 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 79818
rozumiem że chodzi Ci o zachowanie mięcha panie bierka
ale spójrz na obwód pasa wzrost i rozliczenie makroskładników i powiedz że saa jest niezbędne
może moje podejście jest inne ale wolę podejść z mniejszym bf i widzieć co się dzieje
a i zwiększyć jakość mięśni, wydaje mi się, jest łatwiej na mniejszym bf i jest to bardziej widoczne
nawet stracić trochę więcej mięsa na redukcji poprzedzającej cykl ... na którym odzyskamy to wszystko całkiem szybko , i jeszcze nieco nowego mięsa wpadnie

Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-02 17:34:39

a kim Ty jesteś żeby oceniać innych ... | http://asset.soup.io/asset/0468/9962_a069_500.jpeg
rusz głową ... póki możesz
mania mniejszości ... :-/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 1558 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 70319
Sad przecież 90 w pasie to wcale tak dużo nie jest.

Większosc bossów tego działu ma w talii 90+, a i tak dobrze wyglądają.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tren atomic mnie roz*******ił totalnie %-)

Następny temat

Cetabon. (500caps) - Lepiej na masie czy po redukcji.

forma lato