Hej

''Kwadratowy jak mówisz odstaw krete,a nie wiesz co to kreatynina to lepiej sie nie bierz za pomaganie'' tak miało byc,nie mogłem edytowac.

Nie muszę wiedzieć, co to jest kreatynina, żeby wiedzieć, że kreatyna jest nieodpowiednia przy takim stażu.
Tak samo jak nie trzeba znać budowy stawu kolanowego, żeby wiedzieć, że kolana nie powinny "uciekać" do środka podczas przysiadu.

Ogolnie mu napisałes dobrze ze ma to odstawic,wziac sie za diete ipt...ale wiesz nie popisałes sie tą kreatynina

Ogolnie mu napisałes dobrze ze ma to odstawic,wziac sie za diete ipt...ale wiesz nie popisałes sie tą kreatynina

Nie znam się na tym, przyznaję bez bicia. Znam podstawy. Samym treningiem się interesuję od dosyć dawna, ale pozostałymi rzeczami - od może kilku dni.
Nie wiedziałem i nie wstydzę się tego. :)

Tez pierwszy raz slysze o Kreatyninie :)

najwyzszy czas sie dowiedziec

No mówiac najprosciej jest to(w kazdym razie tak było,bo teraz juz o tym nie słyszałem od dawna)jakas tam porcja krety zamieniała sie w niepotrzebna kreatynine,która jest jakby to nazwac.....no jest jakby efektem ubocznym. Jakbys czesc kreatyne szła na marne. Np 50% z tego co wezmiesz wchłonie sie ok,a pozostałe 50% zamieni sie kreatynine i nic z tego nie bedzie Mam nadzieje ze mnie zrozumiałes;p

nolvadex40
Dzięki za wyjaśnienie i za wyrozumiałość.
Na pewno doczytam o tej kreatyninie.

prosciej

czesc kreatyny zamienia sie w kreatynine i robisz tym siku

No dokladnie:) Tylko nie wiedziałem jak to prosciej opisac:)