BRZUCH

Witam. Mam ten sam problem co bulli lecz wiem mniej wiecej jak moge to skorygowac. Prosilbym Cie kaszuba o nr gg (z profilu nie moge go otworzyc) bo widze ze w znasz sie na tym bardzo dobrze i moglbys mi troche pomoc. Tu na forum jest za duzo chaosu...

Chaosu? Jak z takimi problemami walicie do dzialu dla zaawansowanych to nie dziwne ze jest balagan... Nie ma tu lekarzy wiec nie wiem czego oczekujecie... Idzcie do specjalisty on was zbada i powie co i jak... Wtedy ewentualnie piszcie na forum co lekarz zdiagnozowal i jakie rady dal.. A forum pomorze przy odpowiednim doborze cwiczen...

kaszuba jakie cwiczenia nie moge wykonywac na silce ????????

Przepraszam panowie ale nie wiem gdzie wrzuciłem te ksiazki. Piszcie na moje gg wrzucajcie swoje zdjecia przeanalizujemy wszystko razem i ustalimy odpowiednie ćwiczenie. 5041180 jestem na niewidocznym. Piszcie jakie macie problemy.


Pozdrawiam

ej jakich cwiczen nie mozna wykonywac majac takie skrzywienie jak ja ?????

Zmieniony przez - bulli w dniu 2009-04-28 21:14:37

powinienes unikac wszelkiego rodzaju wyciskania na klate czy to hantle czy gryf - masz ją rozciągać( np. głęboki ruch rozpiętek bez dodatkowego skurczu izometrycznego). powienines unikać martwego ciągu... to w sumie wszystko co przychodzi mi na mysl. Napisz na gg to porozmawiamy moj numer jest wyzej. Teraz mnie nie bedzie bo jade na majowke. Po majówce chetnie pomoge. Pozdro

ale nie odpisujesz na moje gg :((
a na grazku jak bede robil zwisy i sie podciagal to pomorze cos

jak wzmocnic , i sprawic zeby te miesnie urosly ??
i jak sie nazywaja te miesnie bo nie wiem ??? DZIEKI ZA ODPOWIEDZI !!

Zmieniony przez - bulli w dniu 2009-05-03 16:26:16

sory ze podwujnie..
i jakie sa cwiczenia na te miesnie :P

Zmieniony przez - bulli w dniu 2009-05-03 16:27:30

jak zwieksze mase to mi brzuch urosnie :P