Witam wszystkich!! i prosze o pomoc

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1441

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

endrias

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1060

prosze jeszcze o ocene rozkladu treningu:
poniedzialek - klata
wtorek - brzuch potem areoby ok 1h
sroda - plecy
czwartek - brzuch,nogi
piatek - klata
sobota - plecy potem areoby 1h

jeśli nie możesz od przodu to próbuj od tylu ale do przodu

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895

Dwa razy plecy ? Masz jakis plan, ktorym dobrze podzieliles trenigng plecow(szerokosc/grzbiet ?)?
Wyglada na niezla rzeznie, powodzenia

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Czy moja dieta jest dobra?

Następny temat

redukcja bez utraty miesni

Polecane artykuły

Witam wszystkich!! i prosze o pomoc

Odżywianie i Odchudzanie

Czy moja dieta jest dobra?

redukcja bez utraty miesni

Czy dieta niskowęglowodanowa jest skuteczna i najlepsza w trakcie ochudzania?

Czy sterydy spalają tłuszcz?

Jem zdrowo i nadal nie chudnę? Oto przyczyny!

Czy alkohol tuczy? Fakty i mity!