Zachowanie wielkości mięsnia/mięsni po treningu

Witam was i proszę o odpowiedź na następujące pytania:
Czy istnieje jakaś odżywka/suplement diety, która powoduje zatrzymanie opadania mięśnia po treningu? Czy można ją stosować bez dokładnej diety? Jeżeli będę stosować tylko ją bez żadnych innych odżywek to czy ona coś da?
Odrazu mówię że nie chodzi mi o to że jak wezmę z 5-6 razy po treningu to nie opadnie mi w ogóle, ale chodzi o ty czy istnieje takowa rzecz i mnniejwięcej po ilu tygodniach można zauważyć jakieś efekty, ponieważ co ćwiczę i spojrzę na mięśnie to dla mnie jest w miarę dobrze ale niestety już po jednej godzinie jest to samo co przed treningiem.
Dziękuję za jakiekolwiek rady dotyczące mojego pytania.

smierdzi sezonem...


moja rada:

nie stoj tyle przed lustrem

i zorganizuj porzadna miche

serio

To jest tzw. pompa
gdy ćwiczysz rozszerzaja isę nacyznia krwionośnie i wiecej krwi trafia do Twoich mięsni

nie da sie cały czas utrzymac pompy, możesz ją tylko mocniej odczuć biorąc np AAKG, lub jakis innych no-booster

nie ma czegos takiego - zejdz na ziemię

Dzięki za odpowiedzi o to mi chodziło nie wiedziałem czy istnieje takowa rzecz dlatego postanowiłem się was spytać. Dziękuję za odpowiedzi :)
Btw co to jest to "AAKG"

Zmieniony przez - Spojler91 w dniu 2009-04-27 21:54:57

wpisz w wyszukiwarke forumową

z tym lustrem nie zartowalem

tworzysz w psychice po treningu obraz wlasnego ciala ktore jest wlasnie "na pompie treningowej" a nastepnie spogladajac w lustro po x godzinach czy drugiego dnia widzisz ze "szalu nie ma"

to naprawde dziala

dlatego rzadko patrze w lustro

choc ciezko sie powstrzymac

No ja wiem bo akurat mam lustro w miejscu gdzie ćwiczę (za tydzień bedzie miesiąc) a jak patrze na oko to nie widze zbytnio efeków, może twardszy mięsień, a jednak wole żeby był trochę większy, to podnosi moje morale:)

po miesiecu chciales miec jakies szalowe efekty?
to jest sport dla cierpliwych ...

nie ma takiej odżywki. To o czym piszesz to "pompa po treningu" spowodowana ćwiczeniem, można wspomagać pompę treningową na treningu np. za pomocą AAKG ale utrzymywać ją cały czas nie da rady.