Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Powody moga byc rozne. Najczesciej jest to stres lub slaba regeneracja/brak.
...
Napisał(a)
Pewnie spece od odzywienia mnie zlinczuja ale polecam na kilka dni odstawienie diety 2-5 dni, jedyny aspekt jaki musisz spelnic to dostarczac przez te dni duza ilosc blonnika 30-65g i woda 3-4L. Juz mowie skad ta "madrosc", jak wiadomo organizm nie jest wcale madry jak by nam sie wydawalo mozna go w latwy sposob oszukac, a przyzwyczaja sie szybko do "czegos". Wydaje mi sie ze jestes znudzony monotonia swojego jedzenia i pewnie znacznych zmian w tej diecie nie robiles przez okres tych 8 miesiecy. Takze masz dwa wyjscia albo zmienisz mocno swoja diete albo pobaw sie fastfoodami te 2 dni lub mozna tez jak napisalem na poczatku sprobowac oczyscic twoj organizm przez ograniczenie zywnosci do zbednego minimum nizszego deko od zapotrzebowania redukcyjnego.
Daleko od bezczynnosci!!
Poprzedni temat
Dieta do sprawdzenia oraz kilka pytan zwiazanych z nia
Następny temat
Redukcja, początki.
Polecane artykuły