Problem z apetytem

Powody moga byc rozne. Najczesciej jest to stres lub slaba regeneracja/brak.

Pewnie spece od odzywienia mnie zlinczuja ale polecam na kilka dni odstawienie diety 2-5 dni, jedyny aspekt jaki musisz spelnic to dostarczac przez te dni duza ilosc blonnika 30-65g i woda 3-4L. Juz mowie skad ta "madrosc", jak wiadomo organizm nie jest wcale madry jak by nam sie wydawalo mozna go w latwy sposob oszukac, a przyzwyczaja sie szybko do "czegos". Wydaje mi sie ze jestes znudzony monotonia swojego jedzenia i pewnie znacznych zmian w tej diecie nie robiles przez okres tych 8 miesiecy. Takze masz dwa wyjscia albo zmienisz mocno swoja diete albo pobaw sie fastfoodami te 2 dni lub mozna tez jak napisalem na poczatku sprobowac oczyscic twoj organizm przez ograniczenie zywnosci do zbednego minimum nizszego deko od zapotrzebowania redukcyjnego.