szarekk
Witam
Prosze o to by ktoś mi ułożył trening na siłę.
Mase robiłem przez 3 miesiące
Chciałbym Spalić szybko tłuszcz .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 60
Wzrost: 167
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna (2 treningi w tygodniu Wtorek , Czwartek)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka + Sztanga + Sztangielek + Nogi + modlitewnik
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Gainer
Prosze o to by ktoś mi ułożył trening na siłę.
Mase robiłem przez 3 miesiące
Chciałbym Spalić szybko tłuszcz .
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 60
Wzrost: 167
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 5 miesiecy
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna (2 treningi w tygodniu Wtorek , Czwartek)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka + Sztanga + Sztangielek + Nogi + modlitewnik
Dieta: Brak
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Gainer
:D :P xD :/ :> :) :( :O :C :@
Krzysztof Piekarz
przeszczep21
