dieta 16 lat 4 kilo do zrzucenia

Nauka nie jest absolutnie żadną wymówką. Bo skoro tak, to co ma powiedzieć Obliques, która wychowuje dwójkę dzieci?

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-18 15:00:21

No nie wiem jak ty, ale ja wolałabym pracować codziennie do 16 i mieć potem czas żeby zająć się domem i spędzić go z rodziną niż chodzić do szkoły, w której i tak niewiele uczą i po której trzeba w domu jeszcze co najmniej trzy godziny stękać nad pracami domowymi i nauką.

Ja bym wykluczyla jogurt, oraz kukurydze!

Wybitnie w****ia mnie takie podejście. Szkoła zabiera cały czas i nie ma go na trening. Co my ludzie z rodzinami możemy o tym wiedzieć? Przecież za naszych czasów szkół nie było, prawda?
Takie gadanie to wymówka dla wybitnych leni. Pisz prawdę, że nie chce się Tobie dupy ruszyć a nie zasłaniasz się brakiem czasu.

Owszem, po 12-14 godzinach nauki nie chce mi się dupy ruszyć. Dla mnie czasem, aby się ruszać są niestety tylko weekendy, ferie i wakacje, a żałuję tego bardzo, ale nic na to nie poradzę...
Zresztą może skończmy ten temat, bo to autorce nie pomaga. Wkurza mnie tylko podejście, że jak ktoś nie ma na coś czasu to jest głupi leń i tyle.

Tak najlepiej się pobijcie kto ma czas a kto nie -.-"
Uspokójcie się..
ale co racja to racja.. mogła byś spróbować parę razy w tygodniu biegać...

A co do diety:
ekspertem nie jestem ale wg mnie nie można przesadzać bo po prostu nie wytrwasz ;]
takie moje zdanie...

śniadanie :
kawalek chleba razowego
polowa serka wiejskiego z warzywami
troche orzechow
Zjedz więcej przede wszystkim, rano nie bój się jeść, to energia na cały dzień. Ja jem owsiankę, dwa jajka, zagryzam kawałkiem twarogu i już po dwóch godzinach znowu burczy mi w brzuchu.

2 sniadanie :
serek twarogowy z odrobina mleka i warzywami
Tu według mnie jest ok, ale jak dla mnie tu możesz dać orzechy zamiast na śniadanie.

obiad :
piers z kurczaka pieczona z rekawie w mikrofalowce z odrobina oliwy z oliwek i przyprawami
pol torebki ryzu brazowego
warzywa
OK

podwieczorek :
jakas zachcianka, typu : jogurt, shake mleczy ( niskotluszczowy ) lub owoce
Wywal. Jak chcesz schudnąć to takie zachcianki najlepiej wyrzuć z jadłospisu w ogóle, jak już to dawaj dwa razy w tygodniu, ale nie codziennie. Owoce w śniadaniu albo 2śniadaniu

kolacja : pol miseczki salatki z tunczyka (tunczyk, ryz brazowy, ogorek kiszony, kukurydza, koperek, oliwa)
Ja na twoim miejscu tą sałatkę dałabym na podwieczorek, na kolacje zjadłabym jakiś serek wiejski albo kawałek twarogu z warzywem jakimś.