Jedzenie

na kolacje tak jak mówi logitech ale zobacz ile jeszcze ci węgli w takiej sytuacji będzie brakowało i postaraj się je dodać do jakiegoś posiłku. bo jak zmienisz tą kolacje to ich ilość na pewno spadnie.

twarog i oliwa...?... twarog jadlem kiedys jak mialem taka porzadna diete jadlem 150g twarogo 50g rodzynek 20g orzechow wloskich i jogurt pelnoziarnisty... a co do oliwy moj znajomy dietetyk mi powiedzial ze ja niewarto pic poniewaz ona przeplywa tylko przez cialo lepszy jest olej lniany ale go niegdzie w irlandii niemoge znalesc...:(

nie można porównywać oliwy i oleju lnianego dwa inne produkty ....
rodzynki na noc wywal jogurt tylko naturalny

czy te rodzynki na noc też ci kazał jeść znajomy dietetyk??

bardzo niezły ten dietetyk ale adresu nie chcemy
poczytaj artykuł o tłuszczach i nie spożywaj ww prostych na noc

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-04-19 23:15:02

nie rozynki musze jesc na sniadanie i na kolacje poniewaz niedawno chorowalem na nadcisnienie wywolane poprzez kreatyne i lekaz mi je polecil ze one oczyszczaja krew... mam wybor podzynki dziennie 50g lub 25g sliwek suszonych lub 100g winogrona...

jaką brałeś ? musiałeś coś łączyć nie tak bo to rzadko się zdarza

kre-alkalyn efx tak jest napisane na opakowaniu... bralem 2 tabletki 750g jedna przez ponad 5 roku i niebylo zadnych efektow zero...:(

co znaczy jedna przez ponad 5 roku??

acha ze jedna zawiera 750g kreatyny... bralem 2 tabletki przez ponad pol roku i nic..:(