Wyskok w dal i wzwyż

Otóz od pewnego czasu mam mały problem. Wzwyż skacze 125cm a w dal skacze 4.51m. Chodzi mi o to bym mógł poprawic wyskok wzwyż. I dlaczego tak jest ze w dal skacze daleko a wzwyz niziutko?

Po wynikach mysle ze jestes "mlodzikiem" ? A dlatego skaczesz w dal "daleko" bo:a)albo masz git technike albo b)dobra predkosc i wyskok a skok w wzwyz jest bardzo wymagający technicznie, aha a ile masz zwrostu?

165 cm wzrostu waze 51 kg.

Na 100 m biegam 14.8 i mam 15 lat

Oj stary cieniutko, cieniutko z wynikami
W skoku w dal bazujesz głównie na szybkosci, sile i dynamice, dlatego jest latwiej skakac w dal niz wzywyz, w ktorym liczy sie przede wszytskim sila oraz technika, chodz szybkosc tez jest bardzo wazna. Nie zapominaj tez o grawitacji ktora przy skoku wzywz sciaga Cie w dol. Ogolnie skok wzywz jest konkurencja bardziej skomplikowana od skoku dal

Wymiary i wyniki ... Raczej na srednio dystasowca bym Cie ocenil ale spoko Trenujesz cos ?

Tak trenuje 1000 i 300

300 - 45.68
1000 - 3.06

od kiedy trenujesz te dystanse??



ja jestem w Twoim wieku i 300 robie w 38.57 bez treningow.

Słuchajcie jest jakiś trening na bieg do skoku w dal? Bo gdy biegnę to przy końcówce zwalniam i skok jest krótszy. Nie wiem czemu tak się dzieje.