oride16
Do tego czasu urośnie 
Proponuje Ci GkBli Wolne powtórzenia na bicho pompa okrutna.
Proponuje Ci GkBli Wolne powtórzenia na bicho pompa okrutna.Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
...
Napisał(a)
gkabulski
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1519
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12344
No teraz kolejne moje treningi ramion są nastawione na maxymalną pompę łap + progresja co tydzień. Nie ma bata żebym zrobił 2x ten sam ciężar.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Oii chyba się rozczarujesz. Bicho to mały mieśień. Progresja jest bardzo mała jeżeli chodzi o siłę.
Możesz zrobić tak, że zaczniesz od małego ciężaru wtedy progress będzie możliwy z treningu na trening
Możesz zrobić tak, że zaczniesz od małego ciężaru wtedy progress będzie możliwy z treningu na trening
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1519
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12344
...
Napisał(a)
_ANIMAL_
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24415
Ale macie problem 
Wiadomo, że w uginaniu ramion ze sztangą nie zrobisz takiego progresu jak w przysiadzie, ciągu czy wyciskaniu, ale bez zaniżania ciężarów można wykonywać normalny trening i systematycznie dokładać kg.
Oride16
Możesz zrobić tak, że zaczniesz od małego ciężaru wtedy progress będzie możliwy z treningu na trening
Progres będzie i tak możliwy z treningu na trening, bez zaniżania ciężarów. Nikt nie karze co trening dorzucać 5-10kg przecież
Wiadomo, że w uginaniu ramion ze sztangą nie zrobisz takiego progresu jak w przysiadzie, ciągu czy wyciskaniu, ale bez zaniżania ciężarów można wykonywać normalny trening i systematycznie dokładać kg.
Oride16
Możesz zrobić tak, że zaczniesz od małego ciężaru wtedy progress będzie możliwy z treningu na trening
Progres będzie i tak możliwy z treningu na trening, bez zaniżania ciężarów. Nikt nie karze co trening dorzucać 5-10kg przecież
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1519
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12344
Oride zawsze znajdzie taki temat na rozmowę xD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Ja mówie z swojego doświadczenia. Ja przez 4 miesiące robiłem jednym ciężarem 30 kg bicho i rosło jakoś, tylko robiłem coraz wolniejszy ruch. Ale nawet jeśli robisz siłę i będziesz robił progress 2-3 kg co trening zaczynając od swojego normalnego ciężaru tak jak powiedział Animal to będę pod zdziwieniem.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
5306
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
24415
Biceps to przecież partia mięśniowa taka jak i każda inna, co w tym dziwnego, że można go rozwijać siłowo?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
Eh można, ale wolniej ...
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
2414
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10933
11 Kwiecień 2009 rok
Wolne
Wolne
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
Poprzedni temat
podciąganie się na drążku
Następny temat
Od razu trening na rzeźbe czy wcześniej na mase?
