prosba o pomoc panie AMrku

Kiedys w jednym z tematow naisl pan ze kiedys moze napsze krotki art o bialu w rochu ze ono to nie do konca takie uper.
jednak uznal pan ze bedzie to samobojstwo.
Wrzucil pan tylko krotka notke o wartosciach odzywczych,braku hormonow i paru innych rzeczach.
Kolega o to pytal a ja ine jestem w stanie tego ubrac tak w slowa..
jesli moze pan powtorzyc badz ktos wyczai gdzie to prosze dac znac odplace sogiem.
wiem ze to na koncu jednego artow o bodaj bialku bylo pozdrawiam

Pokrotce.


Bialko serwatkowe jeszcze w starszych latach bylo "odpadkiem" w produkcji mleka, serow ect.
Karmiono tym swinki i inna gowiedz. Jednakze nie moglo sie az tyle tego "magicznego" specyfiku marnowac.
Ruszyla wiec dobra kampania mowiaca o tym jak cenny jest to budulec miesnia.

Jednakze warto zauwazyc iz serwatka jest "martwa tkanka" z mleka (z krowiego cyca ), a bialka pochodzenia zwierzecego "zywe tkanki" maja o wiele bardziej wartosciowe bialko. Takze aminokwasy wyciagniete z jaj czy tez z miesa beda lepszym budulcem dla naszego organizmu. Stad tez bialko serwatki jest "suplementem" diety. Jesli ktos chce byc dobrze zbudowanym pakerem to nie moze koncentrowac sie na odzywkach bialkowych tylko na bialku pochodzenia zwierzecego, oraz jajkach.

To tak po krotce przekazana mysla Wujka ;)

Pozdrawiam

Dobra prezs dzieki.
Poszedl sog w innym dziale.
ps maly ot od pol roku nie jem zadnych supl iczy odzywek poza 1 cyklem na krecie /i teraz saa/ poszlo 15kg /odrobienie strat +masowa/ w tym w pasie moze 4-5cm- da sie rosnac bez supli ?

da

pewnie ze da. Suplement jak sama nazwa wskazuje to dodatek.
Glownie bazujemy zawsze na dobrze zbilansowanej diecie. A pozniej ewentualnie dorzucamy suplementy.


Pozdrawiam

Bez supli jak najbardziej, bez odżywek nie zawsze. Ja na przykłąd nie jestem zwyczajnie w stanie tyle zjeść ile potrzebuję, gainer i carbo, czyli kalorie w prochu to dla mnie wybawienie.

Udalo mi sie Tygrumika zwabic :)

Ja bez problemu radze sobie z dieta. Coprawda czasami jedzenie dopycham palcem bo juz wchodzic nie chce. Ale na razie nie potrzebuje zadnych gainerow i bialek. Czasami dla smaku sobie zjem.

Ja też bez gainera nie daję rady.

Z pożywienia mam 3000 kcal i na tym waga nie idze Więcej nie wcisnę, więc muszę shake'y popijać

Study. Ja z pozywienia jem z 2500 kalorii i szerszy od Ciebie jestem
Kurde, jak to mozliwe?


Pozdrawiam

Bo popijasz soczek

Pomaranczowy chyba
:D:D:D