Szacuny
15
Napisanych postów
468
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8855
Cichy to bylo jedyne ;) Na dodatek ja go nie miałem ;) Zobaczyłem u kumpla i zeskanowałem se ;))) bede miał nowe po cyklu Kreatyny ;) to wtedy sie pochwale ;) A jedynie moge jeszcze zeskanowac jakies zdjecie sprzed roku, kiedy nawet nie wiedziałem co to jest sztanga
Szacuny
15
Napisanych postów
468
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8855
wiem ale co poradzisz ;0 mam bardzo słaby triceps... a cwicze dopiero 5 m-cy... wiesz ćwicze wyłącznie dla siebie nie dla bicia rekordów.. zacdznijmy od tego ze jak przyszedłem miałem bica ~29 i 35 kg podniosłem raz z bolem ;) a z reszta nie wiem ile teraz wyciskam robie zawsze serie progresią od 40,45,50,55 kg wiec mysle ze moze wiecej bym wziol... ale tu nie o to chodzi