Pytanie o kaloryfer

Mam 16 lat, ważę tylko 62 kg przy wzroście 183 cm. Chciałbym wyrzeźbić sobie widoczny kaloryfer. Mam płaski brzuch i lekki kaloryfer, bo już robiłem brzuszki i kilkanaście dni a6w.
Jednak chcę przytyć z 10 kg i dlatego mam dietę na masę.

Chciałbym się zapytać czy rzeźbienie brzucha przy diecie na masę nie jest trochę bez sensu, bo gdy tyje to tkanka tłuszczowa na brzuchu zwiększa się i zmniejsza efekty treningu? Dodam, że ćwiczę też na siłowni.

Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące a6w i abs II.
Który z nich jest lepszy do samego rzeźbienia mięśni brzucha (które już trochę są wyrzeżbione, bez spalania zbędnego tłuszczu z brzucha?

morzesz cwiczyc brzuch ;] najlepiej w dni treningowe przynajmniej. ja polecam A6W ;D

ABS2 służy żeby zrobić masę mięśniową na brzuchu, natomiast
a6w żeby podkreślić rzeźbę mięśni brzucha. Ja od roku ćwiczę abs2 i za jakieś 2 miesiąca zaczynam a6w żeby zarysować to co przez rok trenowałem.

Czyli jak już mam trochę wyrzeźbione i chcę dokończyć to lepiej zrobić a6w?
Czy gdy zrobię masę mięśniową na brzuchu dzięki abs2 i później jeszcze a6w to będzie lepszy efekt?

Kilka spraw:) rzeźbienie to nic innego jak rozrost mięśni przy jednoczesnym spalaniu tłuszczu, mówiąc prościej jeśli ważąc 80kg masz dobrze zbudowany brzuch to tego nie widać, ale mając te same mięśnie przy wadze 60kg efekt wizualny jest o niebo lepszy. Więc tkanka tłuszczowa pod żadnym pozorem nie popsuje Ci efektów treningu, jedynie go zamaskuje

Zależy mi bardziej na wyglądzie brzucha niż wytrzymałości.
Przy czym będę spalał tłuszcz z brzucha i jednocześnie będzie rozrost mięśni, przy a6w czy abs2?

łąp to

https://www.sfd.pl/Zwiększanie_wytrzymalości_mięśni_part_1_by_theredel_:-t385242.html#post6 

najpierw czytaj pozniej mow

https://www.sfd.pl/Zabisko/dziennik_1000_spiec-t386558-s2.html#post7

Zmieniony przez - zabisko w dniu 2009-03-27 23:23:39

zakręciłem się

To jaki trening mam robić, a6w czy abs II, na zrobienie kaloryfera (na brzuchu bez znacznej tkanki tłuszczowej), podczas diety na masę?

Zmieniony przez - Rasixo w dniu 2009-03-27 23:49:09

sproboj czegos np a6w i bedfziesz wiedzial co najlepsze