Kiedy zazywac te odzywki??Pomocy

poszukam jak znajde to wysle.

organizm czlowieka o przecietnej wadze 80kg-85 jest w stanie przyswoic max 7 g kreatyny na dobe ; D wiec na hooj nasycac 20 czy ile tam sypiecie

eeeeeeee, nie prawda... teoria teorią a praktyka i tak powie Ci jakie są fakty. zróbcie sobie mały test i będziecie wiedzieć jak to jest z przyjmowaniem różnych ilości kreatyny. w drugi-trzecim tygodniu jej stosowania przez kolejne dwa-trzy dni stosujcie ją w dawkach 4x5mg dziennie i przez kolejne dwa-trzy dni w dawce 2x5mg dziennie. trenujcie w te dni. gwarantuję, że różnica w pompowaniu na treningu i jego intensywności będzie diametralna. nie zawierzajcie, tym, co wam w prasie napiszą. eksperymentowanie daje najlepszą wiedzę.

Siema , mam 16 lat i cwicze 2 tygodnie , kupilem sobie cm3 i nie wiem kiedy zaczac je brac. Mógłby ktos mi pomoc ?

Czy te cm3 jest dobre ? Widac efekty ? Mam 60kg , 172cm wzrostu.

sprzedaj cm3 kup ryz ; D daje efekty ; D

dobra koniec dyskusji ; D jak kogos stac niech experymentuje ; D
ja nie pamietam jak to byl z mono bo dawno bralem juz od dluzszego czasu same staci ; D