and87
Panowie krótka piłka:
przerwa od prop+meta czyli tyle co trwał cykl więc nie dużo :)
prop był 100mg eod meta 30mg ed
Nowy cykl:
1-5 M-drol 30mg ed
1-9 Enan 250mg e3d
10-13 Prop 100mg ed/eod zależy od celu koncowki cyklu
8-14 Wino 40mg ed ( badania wątroby przed rozpoczęciem wina)
4-9 Mono+Xpand+BCAA
HCG- 7 i 14 tydzien 5000j.m na tydzien rozlozone na 3 dawki
Penester 1/4 tabs ed
Dobrze jest?? Starczy taki skok testa?? z 350mg propa na 600mg enana po tylko 6 tyg. przerwie?? Klepnie??
HCG dobrze rozpisane??
Wogóle jak ten cykl wygląda??, myślałem zeby wy.j.bać ph i dać mete 40mg ed przez 7 tygodni ale z winem przerwa bedzie za krótka, po za tym mam składzik ph w szafce nieduży i zobaczę jak ten słynny "m-drol" działa.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 97
Wzrost: 187
Obwód klatki: 118
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 86
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 45
Staż na siłowni: 2
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: 4
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: enan+meta
prop+meta 100mg eod+30mg ed
Trening: split
To moja dieta, prosta ale skuteczna:
Dieta na SAA: dziennie
Białko:
Ok. 0,7-0,8 kg piersi z kurczaka
6-7 Jajek/200-250g makreli/puszka tuńczyka w oleju
250g twarogu przed snem
100-150g żółtego sera
100g-150g wieprzowiny
Węgle:
500g ryżu/makaronu(DNT mniej ryżu)
Chleb razowy żytni 400g(DNT mniej chleba)
Tłuszcze:
30ml oliwy do twarogu
Pestki słonecznika 100g
Cel cyklu: masa w miare czysta
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 tygodni
Poziom BF%: 20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo-endo
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost jakis tam jest
f
PPM podstawowa przemiana materii: srednia
Wyciskanie leżąc (MAX): h.wie
Martwy ciąg (MAX): h.wie
Przysiad (MAX): tego to nawet. h. nie wie
Zmieniony przez - and87 w dniu 2009-03-26 14:16:26
przerwa od prop+meta czyli tyle co trwał cykl więc nie dużo :)
prop był 100mg eod meta 30mg ed
Nowy cykl:
1-5 M-drol 30mg ed
1-9 Enan 250mg e3d
10-13 Prop 100mg ed/eod zależy od celu koncowki cyklu
8-14 Wino 40mg ed ( badania wątroby przed rozpoczęciem wina)
4-9 Mono+Xpand+BCAA
HCG- 7 i 14 tydzien 5000j.m na tydzien rozlozone na 3 dawki
Penester 1/4 tabs ed
Dobrze jest?? Starczy taki skok testa?? z 350mg propa na 600mg enana po tylko 6 tyg. przerwie?? Klepnie??
HCG dobrze rozpisane??
Wogóle jak ten cykl wygląda??, myślałem zeby wy.j.bać ph i dać mete 40mg ed przez 7 tygodni ale z winem przerwa bedzie za krótka, po za tym mam składzik ph w szafce nieduży i zobaczę jak ten słynny "m-drol" działa.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 97
Wzrost: 187
Obwód klatki: 118
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 86
Obwód uda: 64
Obwód łydki: 45
Staż na siłowni: 2
Ilość spożywanego białka: 3
Ilość spożywanych węglowodanów: 4
Ilość spożywanych tłuszczów: 1
Opis przebytych cykli sterydowych: enan+meta
prop+meta 100mg eod+30mg ed
Trening: split
To moja dieta, prosta ale skuteczna:
Dieta na SAA: dziennie
Białko:
Ok. 0,7-0,8 kg piersi z kurczaka
6-7 Jajek/200-250g makreli/puszka tuńczyka w oleju
250g twarogu przed snem
100-150g żółtego sera
100g-150g wieprzowiny
Węgle:
500g ryżu/makaronu(DNT mniej ryżu)
Chleb razowy żytni 400g(DNT mniej chleba)
Tłuszcze:
30ml oliwy do twarogu
Pestki słonecznika 100g
Cel cyklu: masa w miare czysta
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 tygodni
Poziom BF%: 20
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo-endo
Stan zdrowia: zdrowy
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost jakis tam jest
f
PPM podstawowa przemiana materii: srednia
Wyciskanie leżąc (MAX): h.wie
Martwy ciąg (MAX): h.wie
Przysiad (MAX): tego to nawet. h. nie wie
Zmieniony przez - and87 w dniu 2009-03-26 14:16:26
Krzysztof Piekarz
r0lnik
