and87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1355

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2010 (20:18)

Data rejestracji 09.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	trzeci cykl, dobry??	3	2009-03-26 10:36
Doping	krótkie czy długie cykle na saa??	2	2008-12-15 17:35
Trening dla początkujących	co jest nie tak z treningiem??dlaczego podnoszę ciężarki jak dziewczynka:/ <br><br>he, temat trochę z dupy ale co tam, dam zdjęcie poniżej i chciałbym się dowiedzieć co robię nie tak, otóż mam problem z treningiem, nie wiem co może być przyczyną braku siły, oraz brakiem	9	2008-11-23 14:54
Doping	wybieram się na "zakupy", na jakie marki zwrócić uwagę??	11	2008-10-25 08:48
Doping	cykl w nowym sezonie, proszę o poradę...	0	2008-10-20 18:16
Doping	koksowanie w londynie w wakacje-da radę?	12	2008-06-10 13:39
Odżywianie i Odchudzanie	zwiększanie liczby kcal w miarę ciągnięcia masy...dodawać ciągle?? witam! mam takie pytanie, ciągnę już 7 tyg. masy na massacra+mono, efekty za***iste zmiana w lustrze widoczna, co mnie cieszy zwłaszcza ,że cykl zacząłem zaraz po cyklu na saa i blok był nieduży, zamiast spadków ruszyłem dalej. problem jest ,że	4	2008-06-08 09:02
Trening dla początkujących	Problem z barkami, czy to wina treningu? niżej zamieszczam zdjęcie, luzem przed treningiem i rozgrzewką tylko co rękawiczki założyłem, niby wiadomo ,że nie ma tam się czym chwalić ale coś tam zaczyna odstawać już powoli na bok: <img	4	2008-05-19 10:06
Doping	rozpiska cyklu dobra???	3	2008-05-19 13:39
Doping	Cykl 26 week, plan na sezon 2008/2009- dobrze rozpisane?	9	2008-05-09 17:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	**DO KASACJI**	2010-01-05 18:28
Doping	trzeci cykl, dobry??	2009-03-26 15:20
Doping	dretwienie rak na cyklu....	2009-03-26 11:01
Trening dla początkujących	co jest nie tak z treningiem??dlaczego podnoszę ciężarki jak dziewczynka:/	2008-11-23 15:00
Doping	koksowanie w londynie w wakacje-da radę?	2008-06-10 17:25
Doping	koksowanie w londynie w wakacje-da radę?	2008-06-10 14:06
Doping	plany na nowy sezon	2008-06-08 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	zwiększanie liczby kcal w miarę ciągnięcia masy...dodawać ciągle??	2008-06-08 11:13
Doping	Twoja Chwila Prawdy VII	2008-06-05 17:18
Trening dla początkujących	Problem z barkami, czy to wina treningu?	2008-05-19 17:17
Doping	rozpiska cyklu dobra???	2008-05-19 14:06
Doping	rozpiska cyklu dobra???	2008-05-19 14:03
Doping	Cykl 26 week, plan na sezon 2008/2009- dobrze rozpisane?	2008-05-09 19:49
Doping	Cykl 26 week, plan na sezon 2008/2009- dobrze rozpisane?	2008-05-09 18:00
Doping	Cykl 26 week, plan na sezon 2008/2009- dobrze rozpisane?	2008-05-09 17:50