odchudzanie a silownia prosze o pomoc

HIIT-em sie nie zachecaj bo nie dla ciebie, to trening dla ludzi o duzej wydolnosci a wiec piesn przyszlosci. Jak sie nie potrafi robic HIIT to nic nie daje.
Ciebie boli wszystko bo to nie sa prawdziwe zakwasy ale efekt pozbycia sie z organizmu podstawowych mineralow ta dieta zrujnowala cie i bedziesz musiala sie wygrzebac, bo placisz juz teraz brakiem miesni, brakiem wapna, brakiem tluszczy (stawy), zelaza itd...
Pierw poprawiasz diete pozniej reszta, nie zaczynaj teraz szukac zlotych srodkow bo ich nie ma.

Brzuszki nie pala tluszczuw ogole

HIIT-em sie nie zachecaj bo nie dla ciebie, to trening dla ludzi o duzej wydolnosci a wiec piesn przyszlosci. Jak sie nie potrafi robic HIIT to nic nie daje.
Ciebie boli wszystko bo to nie sa prawdziwe zakwasy ale efekt pozbycia sie z organizmu podstawowych mineralow ta dieta zrujnowala cie i bedziesz musiala sie wygrzebac, bo placisz juz teraz brakiem miesni, brakiem wapna, brakiem tluszczy (stawy), zelaza itd...
Pierw poprawiasz diete pozniej reszta, nie zaczynaj teraz szukac zlotych srodkow bo ich nie ma.

Brzuszki nie pala tluszczu w ogole

W kwestii wyjaśnienia - nie pisałam o HIIT, żeby ci polecać to wykonywać, bo może tak to zabrzmiało, tylko chciałam przytoczyć kilka argumentów dlaczego twój trener jest be, podobnie jak twój trening

Teraz słuchaj Obli, bo to nasz forumowy guru wszystkich babek
Ale najpierw musisz wg mnie odpocząć i zregenerować siły.

o nie nie, gadacie dobrze dziewczyny, mnie tylko tak tknelo w temacie HIIT bo zawsze jak ktos nowy przeczyta to wydaje sie mu ze zlapal Byka za rogi i juz w 15min dziennie dokona cudu
No i niepokojace sa te bole, bo miedzy zakwasami a bolami patologicznymi jest jednak delikatna roznica w odczuciach. Zreszta kazdy wie, zakwasy sa miejscowe, daja sie rozchodzic, rozciagnac, nie sa stale w odczucicu przez caly dzien, a jak ktos narzeka ze wszytko go boli i to wiele dni to nie jest juz normalne.

czyli wychodzi na to ze najpierw zmaina diety a co za tym idzie w moim przypadku to wzrost wagi, ale ok.mam przestac robic cwiczenia bo nie mam na nie sily, najpierw musze zregenerowac organizm, tak?Czyli za jakies pare tygodni zaczna od nowa z silownia i cwiczeniami z wieksza wprawdzie sila ale i wieksza waga.czyli wychodzi na to ze porwalam sie z ta silownia jak lysy na suchy chleb.lepiej byloby wytrzymac na tej diecie jeszczce ze dwa miesiace i doszlabym do tych magicznych 70 kg.
A co do brzuszkow , jak ona nie pala tluszczu to chyba mi juz tylko liposukcja pozostala.

nie jak lysy tylko jak szczerbaty..hahahahahaha

a takie nadzieje sobie robilam z ta silownia, i corka taka dumna ze mnie byla ze w koncu sie zdecydowalam i sie nie poddaje:(((

odchudzanie spala tluszcz, nie robienie brzuszkow. A liposukcja, to owszem jedyny sposob na pozbycie sie tluszczu miejscowe
Nie przestajesz chodzic, mozesz cwiczyc jak cwiczyszlas, ale dieta pierw do poprawy, jak siela wzrosnie zmiana treningu, na bardziej efektywny.

O tak dojsc na takich dietach mozna do zera czego dowodza zastepy wychudzonych nastolatek , tylko co po zakonczeniu diety, no chyba ze masz zamiar na 1000kcla zostac do konca zycia, ech... i tak tez mozna A przed toba juz tylko z gorki, do twojej straty miesni dzieki tej diecie dojdzie po 10% co 10lat...

ale sie czepiacie taj diety...przeciez jem mieso codziennie, jem warzywa tez codziennie i to duzo ,kilka kawalkow owocow tez jest.a ze nie jem nic smazonego to chyba lepiej? i nie chce byc zaszuszana wariatka pod czterdzieche tylko normalnie wygladajaca kobieta w roz. 42-44

Obli, przecież babka się przekręci robiąc 2 godziny cardio codziennie i jeszcze na głodzie...

może niech skróci te maratony i przede wszystkim najpierw trzeba dociągnąć dietę do bilansu zerowego.

Aha -mozesz looknąć do Pepcia kilka tematow nizej? 16-latek z nadwagą w sumie nie wiem od czego powinien startować z treningiem.

Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2009-03-26 12:44:08