0omo0
na nogi to może gra w piłke, albo bieganie, moze być ? :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
162
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3091
...
Napisał(a)
dani3333
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
104
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
732
ale grając w piłkę nie ćwiczysz ich tak jak przy treningu siłowym...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
162
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3091
to jakie np możesz mi zaproponować ćwiczenia na nogi ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
162
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3091
a więc
-PRZYSIADY WYKROCZNE
-WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI
-ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU
-PRZYSIADY Z OBCIĄŻENIEM
-WSPIĘCIE NA PALCE
Teraz lepiej ?
-PRZYSIADY WYKROCZNE
-WYSOKI STEP ZA SZTANGĄ/SZTANGIELKAMI
-ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU
-PRZYSIADY Z OBCIĄŻENIEM
-WSPIĘCIE NA PALCE
Teraz lepiej ?
