Witam! Dzieki za wszystkie odp.
Z pewnoscia jak pisze UwE, glownym problemem jest tutaj otylosc,i niestety brak odpowiedniej diety. Mysle ze obecnie znaczacym krokiem bylo dla brata odstawienie slodyczy i wprowadzenie aktywnosci fizycznej wlasnie basenu, ktorej wczesniej nie bylo, Jestemy juz 4kg mniej obecnie to juz chyba rowno 100kg. 4kg zapewne wody eheh,lecz juz lepsze samopoczucie u brata:).
Niestety problem dalej istnieje "jestem nieprzytomny".
Co do snu, brat w przypadku mocnego zmeczenia chodzi spac czasami nawet o 20-21, czasem i o 23, ale regularnie budzi sie o 6-7 rano, nie moze spac dluzej rano, jak to bywalo kiedys 9-10 miniumum.
Widze ze suple zaproponowane przez UwE sa na tyle dogodne, dzieki ich formie proszek.
Mam pytanie w przypadku Faira jedną porcję 30 minut po treningu i/lub od razu po przebudzeniu się rano.
Czy w przydadku Driven'a mozna rowniez stosowac rano??Widze rownierz ze suple dosc drogie a starcza na dosc krotki czas. Czytalem w ktoryms z opisow driven'a ze pomaga w spalania tkanki tluszczowej, oczywiscie nie polecal bym go bratu jako supl do spalania tluszczu ale jako pobudzacz, ale jak by to wygladalo w praktyce czy mialo by jakis wplyw na fat burning??
Z tego co sie orientuje to brat popija codzien jakis kompleks wit, i min typu plusz,itp itd, wiec w wiekszym stopniu
cynk i magnez jest dostarczany, choc i tak polece mu np, zincas forte, bo mi on pomagal w snie.