Multilate
Witam , wziolem sie do pracy , zaczolem chodzic na silownie 3x w tygodniu narazie trening ogolnorozwojowy i mam pytanie o diete jaka mam stosowac , co jesc a czego nie , zalezy mi na rzezbie , nie mam ambcji bycia "Pudzianem" , wygladam "akurat" brzucha nie mam (oczywiscie tluszcz jest ale niewidac z pod koszulki zebym bial oponke , nie mam tez tendencji do tycia i mam pytanie do was zebyscie mi poradzili jak to zoptymalizowac (jedzenie)zeby wiadomo byl lepszy progress.
Dziekuje i pozdrawiam :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 87
Wzrost: 184
Cel treningowy: rzezba
Staż treningowy na słowni: 1 dzien
Uprawiane inne sporty: rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Dziekuje i pozdrawiam :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 26
Waga: 87
Wzrost: 184
Cel treningowy: rzezba
Staż treningowy na słowni: 1 dzien
Uprawiane inne sporty: rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
georgu
makelroj
