Coś na rzeźbę?

Witam,
Właśnie zakończyłem kurację podczas której bazowałem na Xpandzie Nitric Oxide Reactor (925g) oraz Power Gainie (3000g).
Teraz mam zamiar poćwiczyć trochę nad rzeźbą... Co byście polecili?

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):





Wiek: 23

Waga: 92

Wzrost: 187

Cel cyklu: Rzeźba

stosowane już wcześniej suplementy : Xpand, Power Gain, Kreatyna (Olimp)

Uprawiane inne sporty: ...

stosowane wcześniej spalacze : ...

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Xpand, Power Gain

ilość dni wolnych od kreatyny: 1

przewidziane finanse na cykl: 150-300 zł

uwagi i sugestie: Brak

Staż treningowy: ...lata z przerwami. Poważniej: Od stycznia 2009

Dieta na ujemnym bilansie kalorycznym + aeroby + odopowiedni dobrany trening.Z supli jakis lajtowy spalacz tse? chyba ze miales juz kontakt ze spalaczami?Bcaa na katabolizm.
Imo ja bym masowal dalej

spalacz tłuszczu, dieta na plus, nieco więcej białka i aeroby

zmiana składu ciała

trening masowy.

rzeźbić nie ma zbytnio w czym jeszcze

zdr

Co do "masowania" to też o tym myślałem ale pojawił się mały problem... Celulit w bocznych okolicach brzucha i coś z tym muszę zrobić!

-----

Jakiś czas temu myślałem o tym by dobić do 100kg i wtedy zacząć rzeźbić.. Ale pojawił się w/w problem. Jakieś sugestie?

Zmieniony przez - kubbbaaa w dniu 2009-03-16 17:35:28