neonik1234
Witam
Mam 17 Lat 182 wzrostu. Moja waga wacha się w przedziale od 88 do 90 kg w zależności od tygodnia. Chciałbym przejśc na dietę i schudnąc do około 78 kg. Myślę, że przy tej wadzę będę czuł się dobrze. Nie mam dostępu do siłowni, basen ewentualnie raz w tygodniu. Natomiast w domu mam rowerek stacjonarny oraz Hankle 12 kg regulowaną.
Czy może mi ktoś udzielic pomocy przy doborze odpowiedniej diety lub cwiczeń?
proszę bardzo o odpowiedź pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 90<
Wzrost: 182
Cel treningowy: 78kg
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): rowerek stacjonarny, hankla, basen raz w tyg
Dieta: Chciałbym przejśc
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Mam 17 Lat 182 wzrostu. Moja waga wacha się w przedziale od 88 do 90 kg w zależności od tygodnia. Chciałbym przejśc na dietę i schudnąc do około 78 kg. Myślę, że przy tej wadzę będę czuł się dobrze. Nie mam dostępu do siłowni, basen ewentualnie raz w tygodniu. Natomiast w domu mam rowerek stacjonarny oraz Hankle 12 kg regulowaną.
Czy może mi ktoś udzielic pomocy przy doborze odpowiedniej diety lub cwiczeń?
proszę bardzo o odpowiedź pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 90<
Wzrost: 182
Cel treningowy: 78kg
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): rowerek stacjonarny, hankla, basen raz w tyg
Dieta: Chciałbym przejśc
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
dogzilla
