ostatni mikrocykl HST

Witam chce zacząć od przyszłego tygodnia cykl HST znam już maksy itp. itd. ale mam jedno pytanie czy można sobie odpuścić robienie ostatniego cyklu (negatywy\5max.\3+2) czy to zmniejszy przyrosty czy w ogóle będę mógł powiedzieć że robie HST jak dam sobie spokój z ostatnim mikrocyklem... ??


p.s nie pytam bo jestem leniem i mi się niechce...

tak, negatywy nalzey robic tylko wtedy kiedy czujemy sie gotowi i nie przemeczeni. Nawet czesto jest zalecane odpuszczenie negatywow, poniewaz moga moga byc kontuzjogenne. Tak wiec smialo mozesz odpuscic i nadal bedzie to klasyczny cykl HST

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-03-14 16:06:30

dzięki