Bartek10
Witam. Zaczynam mikrocykl 5 , i mam pewne wątpliwości dotyczące tego ile serii powinienem robić danego ćwiczenia, gdzies czytałem ze w 10 robi sie dwie serie, a w 5 już trzy, ale nie wiem czy tak robić, nie wiem także czy wszystkie te ćwiczenia które robiłem wczesniej też robić w 5, czy biceps i triceps, wiosłowanie też ? W ogóle nie ma takiego postu na temat 5 gdzie można by sie było dowiedziec takich rzeczy, proszę o rade i o linki z informacjami ( używałem wyszukiwarki, nic nie znalazłem )
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
667
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
kilobb
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1907
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
8317
Najlepiej jakbys zachowal ta sama objetosc co w 10.
Jesli nie wyrobisz to zrob tyle ile mozesz.
Jesli nie wyrobisz to zrob tyle ile mozesz.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
