Co na początek??Jakie??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 339

Witam mam pytanie mam 188cm wzrostu 90kg wagi ćwiczę już 5 miesięcy zależy mi na redukcji tłuszczu i przyroście masy i siły, a nie znam się za bardzo na odżywkach i suplementach czy na początek może być: OLIMP HMBolon NX,OLIMP Kre-Alkalyn 1500 + OLIMP Vita-Min Multiple Sport!! Proszę o jakieś podpowiedzi

Mam Nadzieję Że To Się Kiedyś Zmieni Będzie Warte Serce A Nie Kto Ile Ma WKieszeni...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

To zalezy Ci na redukcji, czy masie? Nie da sie wszystkiego naraz. Poza tym HMB nie działa, wiec sobie odpusc.

Z takim stazem dieta i trening w zuplenosci wystarcza.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

nie ćwiczysz już 5 miesięcy tylko dopiero 5 miesięcy
pozatym j.w

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

BL-BaRT47

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 339

Czyli dieta ile na niej jeszcze by musiał jechać.

Mam Nadzieję Że To Się Kiedyś Zmieni Będzie Warte Serce A Nie Kto Ile Ma WKieszeni...

...

BL-BaRT47

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 339

a coś żeby trochę wyrzeźbić mięśnie??

Mam Nadzieję Że To Się Kiedyś Zmieni Będzie Warte Serce A Nie Kto Ile Ma WKieszeni...

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

nie no sezon otwarty

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

BL-BaRT47

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 339

Nie może trochę żle sie wyraziłem poprostu zależy min na beztłuszczowej masie mięśniowej

Mam Nadzieję Że To Się Kiedyś Zmieni Będzie Warte Serce A Nie Kto Ile Ma WKieszeni...

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

dieta jest kluczem. ułóz diete i ewentualnie uzupelniaj bialkiem/witaminami/o-3/mzb itp...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Problemy z wchłanianiem białka

Następny temat

Cykl Xpand + cp jak dalej brac?

Polecane artykuły

Co na początek??Jakie??

Odżywki i suplementy

Problemy z wchłanianiem białka

Cykl Xpand + cp jak dalej brac?

Dlaczego zarówno kobiety, jak i mężczyźni potrzebują suplementów kolagenowych?

Jak działa i wpływa na zdrowie żelazo? Poznaj opinie

Spirulina na odchudzanie? Poznaj zalety spiruliny

Jak wapń wpływa na nasze zdrowie? Poznaj opinie