kiepsko

witam mam mały problem
otóż polega on na tym żę mam hantle 2x5kg i sztangę 20 kg i nie wiem czy mogę takimi ciężarami zrobić niezłą siłę

No ja też nie wiem czy możesz tym zrobić niezłą siłę...
Pewnie nikt tego nie wie. a może jednak ktoś się znajdzie ?

Człowieku na to pytanie nie da się odpowiedzieć dopóki nie napiszesz czegoś o sobie...

a więc chodzi mi o o to by zwiększyć masę mięśni lecz nie mam funduszy na zakup sprzętu nie jestem pewien czy kupić beton i zrobić z betonu czy jak jestem porostu w sytuacji bez wyjścia jeśli jest ktoś taki co wie co czeba i jak żeby powiększyć odważniki do siłki lub kilka prostych sposobów zrobienia z góry dziękuje wszystkim pomocnikom