Co po treningu przy robieniu masy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 936

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gix666

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 194 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2412

Witam
mam taki dylemat zastanawiam się czy robiąc beztłuszczową masę powinienem odrazu po treningu zażyć gainera czy tylko carbo i 20 minut po treningu jakieś białko. które rozwiązanie będzie lepsze, tak, żeby mnie nie otłuściło ;)

Siła Masa Rzeźba

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

jest pare opcji musisz wyprubowac

bezposrednio po treningu owoc/sok/carbo a po ok.20min posilek
bezposrednio po treningu posilek
bezposrednio po treningu gainer po ok.50min posilek
bezposrednio po treningu owoc/sok/carbo + wpc a pozniej posilek

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-05 17:11:06

...