l karnityna a masówka

elo wszystkim. mam pewien problem otóż kupiłem sobie ostatnio gainera i chce przytyć (nie jestem zbyt chudy ale chce nabrać mięśni), lecz nie chce miec za duzo tłuszczu na brzuchu wiec czy l karnityna bedzie dobrym powiazaniem z masówką? z góry dzieki za odpowiedz! aha i czy karnityna przynosi dobre skutki ( z dietą oczywiscie)??

nie da sie robic masy i redukowac sie jednoczesnie... l karnityna.. słaby spalacz.. jesli ,asz odpowiednia diete to l karityna zbedna...

Karnityna raczej nic nie zdzialasz.Pozatym Gainer był kiepskim pomysłem skoro przydała by sie lekka redukcja.Jak już to spróbuj jakiegoś lajtowego spalacza imo,gainera sobie daruj,albo masa albo redukcja musisz wybrać.

L=karnityna nic nie daje szkoda kasy.

no dobra a czy pomysl zeby najpierw nabrac masy (kupilem 4,5 kg gainera wiec chyba troche w masie pojdzie) a potem spalć tłuszcz i sie wyrzeźbie np z HMB bedzie dobrym pomysłem czy lepiej zrobić na odwrót?

najpierw masówka a potem redukcja to jest pomysł dobry i tak sie robi a ja robie odwrotnie teraz sie redukuje;p;p.

chyba zrobie jak mowisz :P po gainerze może byc trudniej ze spalaniem ale raz sie żyje xD

poczytaj troche. hmb nie jest spalaczem tluszczu.

manipulowanie skladem i masa ciala powinienes zaczac od ustalenia zapotrzebowania dziennego na kalorie i ulozenia diety.