Najlepszy spalacz tłuszczu na początek

Witam

Planuje zakup spalacza tłuszczu, miałby on mi pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej. Suplement będzie uzupełnieniem diety, do tego dochodzi trening na siłowni, aeroby + piłka nożna 2 razy w tyg.

wiek: 20
waga: 107
wzrost: 185

Planuję zbić wagę tak na 90 kg. Na siłowni ćwiczę już od pół roku, czuje ze pod tłuszczem są mięsnie i chce je uwypuklić (jakoś trzeba na wakacje wyglądać ). Zastanawiałem się nad OLIMP Thermo Speed Extreme albo Animal Cuts, ale nie wiem co na początek będzie lepsze :/ nigdy nie przyjmowalem takich specyfików, szczerze powiem ze nigdy zadnych suplementow nie stosowalem i stąd moje pytanie.
Czytałem rowniez taką opinie, że nie ma sensu kupować droższych/mocniejszych spalaczy, bo i tak dla organizmu ktory wczesniej nie przyjmował takich rzeczy zadziała tak samo. Czy to prawda?
Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Zmieniony przez - ufo_duz_it w dniu 2009-03-01 15:39:10

co do bialk czyaminy racja - zle doczytalem.

jak wspomnialem- regulamin dzialu/ankieta - bedzie latwiej sie polapac.

co do wyboru bialka- kwestia preferencji, jedni lubia matrixa inni prolongatum. poczytaj sobie opinie w dziale z opiniami. ja bralbym wpc (npo kaizen 100%whey), lub mix bialek (prolongatum, albo np myofusion)

czesc, jak pytalem sie w sklepie z odzywkami to facet polecil mi thermo speed i mowil ze ludzie po to siegaja i czesto kupuja. ja osobiscie sie na ten temat wypowiedziec nie moge bo nie przetestowalem tego jeszcze.

Ja ts brałem "pewien" czas temu i się nawet sprawdził, wczoraj także pytałem o spalacz ponieważ za bardzo się nimi nie interesuję, w odpowiedziach uzyskałem odpowiedź że ts jest ciągle dobrym spalaczem w przystepnej cenie jak na początek, czyli panowie do sklapów po ts i zrzucać mięcho

jak dieta?

Co do diety to wiadomo, ograniczam tłuszcze, jem głównie białko, owoce, warzywa, łykam witaminiki. Nic specjalnego, po prostu ograniczyłem kalorie i staram sie nie przekraczac 1000 kcal dziennie.

1000 kalorii???
robisz redukcję czy głodówkę?

rzadko udaje mi sie 1000 wytrzymac staram sie 1000 ale srednie jest cos kolo 1500. Skoro wytrzymuje taka ilosc kcal, to chyba dobrze nie ?

nie. dieta 1000kcal to idiotyzm przy takiej wadze...

idz do dzialu odzywianie, oblicz swoje zapotrzebowanie, odejmij 500kcal, rozloz na 5 - 6 posilkowo niskiej glikemi (nie koniecznie niskotluszczowych). ibedziesz mial nromalne rezultaty

kupilem thermo speed extreme + kreatyne monohydrant olimpa. Czytalem rowniez na forum ze calkiem niezlym rozwiazaniem jest łączenie kreat+ spalacz. Myslalem rowniez o carbo, ale wlasnie nie wiem czy to sie nie przeciwstawia. Co wy o tym sądzicie ?

moglby ktos to skomentowac?: ,,Czytałem rowniez taką opinie, że nie ma sensu kupować droższych/mocniejszych spalaczy, bo i tak dla organizmu ktory wczesniej nie przyjmował takich rzeczy zadziała tak samo."

Zmieniony przez - ufo_duz_it w dniu 2009-03-02 15:47:49

Zmieniony przez - ufo_duz_it w dniu 2009-03-02 15:48:06

Zmieniony przez - ufo_duz_it w dniu 2009-03-02 15:57:08

wolalbym jablczan polaczyc z spalaczem.
Jak masz możliwość to kup jablczan a mono zostaw na inny cykl.

ale mam takie przeczucie że przy 1500kcal ta kreta nic nie da zrób tak jak pisał kolega wyżej oblicz swoje zapotrzebowanie i odejmij 500kcal bo inaczej po takiej głodówce bedzie efekt jojo i wróci waga do takiej jak przed redukcją