nie trawię bananów

witam...
mój organizm ma problemy z bananami, rozwolnienie i oddawanie gazów co 5min to norma. Nie mam pojecia dlaczego tak jest, myślę ze wymiana tego produktu na inny na pewno pomoże. proszę o jakieś sugestie, na co wymienić te cholerne banany?
dziękuję z góry

nie musisz ich jesc powiedz kiedy je jesz?

musiałem zwiększyć kcal w diecie więc dorzuciłem banany, zazwyczaj wcinam je między posiłkami tak do południa. dziennie około 150-200g.
najbardziej zalezy mi na tym by dostarczyć dużo węgli.
Ryżu i kaszy w posiłkach mam bardzo dużo każdego dnia, często brakuje mi miejsca w żołądku na kolejne posiłki.
Banany potrzebę zamienić na coś co nie będzie miało dużo białka.
chętnie wkleiłbym dietę, ale każdego dnia jest ona inna (układana przez osobę z tego forum) musiałbym wkleić 14dni diety.

zamien na inny owoc ew.jakis sok bez cukru

początkowo myslalem o jabłku, ale to tez przyspiesza moj metabolizm.
Sok to dobre rozwiązanie, np pomarańczowy.. tylko gdzie tu znalezc cos bez cukru

fortuna chyba cos takiego wydała poszukaj

poza tynm nie musisz sie bac jabłek
owoców jest mnóstwo

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-02-28 21:41:55

hmm...
a czy białe winogrono byłoby dobrym źródłem węgli?

tak ale pomiędzy posiłkami bym nie zajadał
po treningu jak najbardziej


Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-02-28 21:48:53

dlaczego nie? sa jakies wazne powody?

cukier gronowy ma bardzo wys ig

ok, czyli moze to powodowac tycie poniewaz cukier jest szybkowchlanialny, czy tak?
wiec po treningu winogrono, a w dni nietreningowe sok bez cukru