Jakie cwiczenia na te miesnie?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1037

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lukasz7777

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 507 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16771

Jak w temacie
http://img7.imageshack.us/my.php?image=saadbogosevipblogcom845.jpg

Zmieniony przez - Lukasz7777 w dniu 2009-02-28 11:52:16

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kaczi_m

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 136 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2920

Wszelkie wiosłowania a na górne części wznosy ramion (szrugsy)
Mi ładnie idą po wiosłownaiu sztanga w opadzie do klatki (jezeli bedzie robic do bruzcha bardziej pracuja najszersze grzbietu)
Pamietaj o tym zeby cwiczyc cale plecy.

Pozdro

...

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

poczatek

Następny temat

Split czy FBW?

Polecane artykuły

Jakie cwiczenia na te miesnie?

Trening dla początkujących

poczatek

Split czy FBW?

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?