SIŁOWNIA raz w tygodniu ???

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 220 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2454

Witam. Mam zamiar trenować ninjutsu. Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu. Dostęp do siłowni mam tylko raz w tygodniu. Stąd pytanie: czy trening na pakerni ma sens,jeśli:

PON
WT
ŚR W domu: trening brzucha, podciąganie na drążku,
CZW
PT Ninjutsu
S Ninjutsu
N Siłownia: martwy ciąg, wyciskanie, przysiady, podciąganie, pompki na poręczach

Zaznaczam także,że raz bądź dwa razy w tygodniu na ninjutsu jest trening siłowy.

Cel: siła (a przy tym trochę masy nie zaszkodzi)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tyfran3

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 953 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15062

Ninja nie potrzebuje masy

Ojca oszukasz, Matkę oszukasz, Życia nie oszukasz...

...

Rambaa

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1388 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3720

cwicz nie pytaj nie widzialem jeszce kolesia z wielkimi cycami na ninjitsu :)

Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka

Spamers Squad A Jak

...

donJAZYResko

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 7128 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24841

Przyda Ci się ten artykuł
Siłownia w Sportach Walki:
https://www.sfd.pl/[ART]_SiÅ‚ownia_i_siÅ‚a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html
Pozdro!

Wiesz co, spróbuj szczeknąć, jedno jest pewne;
groźny to ty jesteś, ale tylko przez internet.

...

Siwy1964

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 88 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3140

Pewnie ze ma sens, na pewno ci nie zaszkodzi.

...

mlodykks

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1210 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48553

jw napewno Ci nie zaszkodzi, tylko pamietaj zeby sie cwiczenia nie powtarzały z tymi co masz na tych treningach ninjutsu, czyli np jak w sobote robisz martwy to w niedziele wywal go z planu.

Pozdrawiam

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Ćwicz całe ciało na jednym treningu, bez sensu jest np pomijanie barków, środka pleców, bicepsa.

Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-02-28 20:10:59

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...