bartek895
nadal uwazasz, ze im wieksza masa tym lepsze wyniki w sprincie?
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1024
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
20096
...
mani86
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
275
Nie uprawiam sprintow wyczynowo biegam dla wlasnej przyjemnosci. Biegi dlugodystansowe podobno spalaja miesnie a jak jest ze sprintem? Bo chcialbym nabrac masy ale nie przerywajac biegania
...
t137
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
405
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
7650
A tam zaraz spalają. Jeśli jest odpowiednia dieta, suplementacja to nie aż tak. Sprint niszczy tkankę mięśniową w mniejszym stopniu niż biegi długodystansowe. Chyba nie zależy ci monstrualnej masie więc jak będziesz biegał zrobisz masę trochę wolniej ale za to przy niższym poziomeie zatłuszczenia. Najlepszym rozwiązaniem będą interwały.
Zmieniony przez - t137 w dniu 2009-02-25 14:25:44
Zmieniony przez - t137 w dniu 2009-02-25 14:25:44
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
275
Nie no wiadomo nie chce sie napakowac tak zebym jak klocek wygladal ale o kilka kg to bym sie chetnie zwiekszyl:) Za dlugim bieganiem nigdy nie przepadalem ale sprincik lubie i chyba raczej nie przerwe biegania.
...
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
12084
to zacznij biegac - zapisz sie do klubu i znajdziesz trenera i bedziesz git!
moderator sprinterek
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Witam wszystkich i proszę o pomoc :P
Następny temat
Organizuje wyprawe survivalową
