dieta i głód... - 18 latek.

wez idz sie przebadaj do psychologa bo masz cos z glowa!!low carb przy takiej wadze

Fajnie, jakby wypowiedział się ktoś jeszcze, bo już nie wiem kogo mam słuchać :(
A dlaczego low carb na mase jest złe przy małej wadze?
Nie krzyczcie na mnie tylko:P, to Wy macie doświadczenie, nie ja... Chciałbym przyjąć dla siebie opcję optymalną...

Nie stracisz mięśni bo właśnie białko jest ich głównym budulcem dlatego wcina się twaróg na noc żeby organizm nie zjadał własnego (tak w skrócie)

koles daruj sobie te głupie komentarze

rossi https://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html przeczytaj raz jeszcze pierwszy post w tym temacie i zastosuj przez miesiąc zobaczysz efekty. Tak ode mnie to przy twojej wadze zostałbym na <100g ww i powinno być ok.

Trzeba trochę poświęcenia, konsekwencji i cierpliwości ale zapewniam cię że przez 30 dni nie umrzesz choćbyś jadł sam smalec :D

Zdecyduj się i wytrzymaj jak ci nie spasuje to za miesiąc przerwiesz i zrobisz po swojemu

Pozdro
Ps jak masz ogród to kup se 2 kury i hoduj na jajka :D

Wobec tego będę coś kombinował...
Dzięki wielkie ;)

A, jeszcze jedno... Czy jest taka opcja, że po długotrwałym odchudzaniu(i być może nie przekroczeniu jeszcze po nim ani razu zapotrzebowania na kcal) moje zapasy glikogenu są tak małe, że bardzo szybko przejdę w ketozę?

Przeczytalem caly temat, patrze ze uparty chop z tego Rossiego

oj nie wiem to jest bardzo indywidualna sprawa, ale nie jestem aż taki ekspertem szczególnie w biochemii ale wydaje mi się że jakbyś wyciął do 20g to ketoza może w ciągu kilku dni zajść, ale to jest trudne do stwierdzenia bo ketoza to ketonuria i ketonemia. Tą pierwszą możesz sobie sam zbadać paskami o których ci pisałem(i co zalecam) bo dłuższy stan ketonurii nie jest pożądany, natomiast ketonemie można zbadać przy badaniu krwi, i jej występowanie nie jest efektem tak niepożądanym. Ale cały temat o ketozie to rzeka trudno to w skrócie podać, a ja jak wspominałem aż takim ekspertem nie jestem

Ps poszukaj na forum osób które stosują lub stosowały LC (nie CKD) i popytaj to będzie ci łatwej zdecydować czy stosować czy nie

Zmieniony przez - yunnan w dniu 2009-02-24 18:42:53

A gdzie ryż w tym co zjadasz? Jest tani wiec dlaczego go sobie odmawiac... Postaraj sie jesc wiecej miesa, ale nie szynki tylko porzadne miecho.

Spróbuje pogadać z kimś, kto już to stosował ;)
Fenix, może i Ty się wypowiesz, co byś zrobił w mojej sytuacji?
Naprawde, zależy mi na opinii większej ilości ludzi ;)

P.S w jakiej cenie dostanę te paski?

yy chyba ok 20zl za 50 pasków w każdym razie coś w ten deseń

A tak ogólnie to na górze strony jest napis SZUKAJ czasem sie przydaje ;););)

Przewal to w wolnej chwili:
https://www.sfd.pl/Dieta_niskowęglowodanowa_część_1-t399536.html
https://www.sfd.pl/Dieta_niskowęglowodanowa_część_2-t399538.html
https://www.sfd.pl/Dieta_niskowęglowodanowa_część_3-t399541.html 

Rossi co ja bym zrobil w twojej sytuacji? Nie zalowalbym sobie węgli, nie przejmowal brzuchem (w pasie 70 a ty sie przejmujesz), odpuscil więc aeroby, trenowal i korzystal z apetytu

"Trenuj ,odmawiaj swoją modlitwę i jedz Witaminy.
Bądź szczery ze sobą i ze swoim krajem".

Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-02-24 22:31:44