Dawkowanie HP + MONO

Kupilem 1kg Horse Power + 300 tabs olimp monohydratu mega caps.
Mam zamiar dawkowac :
DT
rano , 3 tabs mono + pol miarki HP
przed treningiem - 1 miarka HP
po treningu - 3 tabs mono
DNT
rano - 3 tabs mono + pol miarki HP
pora treningowa - 3 tabs mono + pol miarki HP


Co wy na to ? moze jakies zmiany ?

mozesz pozostac przy takim systemie
ograniczylbym tylko porcje kretki do 2 kaps -spokojnie wystarczy

wywal porcje HP z rana w DT

a w DNT daj jedna cala procje HP albo wywal wogole

Wypadaloby wypelnic ankiete dzialu, zrobilbym tak jesli lubisz bawic sie
Dt: rano 2kaps mono, przed treningiem porcje hp, po treningu 2kaps mono
Dnt: rano porcja hp, popoludniu 2kaps mono i wieczorem 2kaps mono
Druga opcja to
Dt: rano 4kaps mono, przed treningiem porcja hp
Dnt: hp rano, popoludniu 4kaps mono
Pozdro