Zamierzam zrobić cykl na 1kg HP + Mono, jednak nie do końca wiem jak najlepiej to dawkować, są różne opinie na ten temat na forum i sam juz nie wiem co robić. Moje propozycje:
DT:
5g mono rano
20g HP przed treninigiem
5g mono po treningu
DNT:
5g mono rano
20g HP po połudiu
LUB:
DT:
1/2 porcji rano na czczo
1/2 porcji 30 min przed treningiem
1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami
DNT:
1/2 porcji rano na czczo
1/2 porcji 30 min przed posilkiem 6-8 godzin po pierwszej porcji
+ jeszcze jakoś dodac do tego MONO, tylko nie mam pomysłu jak.
Prosze o pomoc.
Z góry dziękuję!