Don_
Czesc.
Mam problem. Prosiłbym o jakiś dobry plan treningowy, lecz nie mam możliwości chodzic na siłownię.
W domu mam tylko dwa hantle po 3kg, dwa po 10kg, jeden 6kg, ekspander i bede miał drążek. Mam atlas do ćwiczeń, ale nie mam miejsca żeby go rozłorzyć.
Pozdrawiam.
Mam problem. Prosiłbym o jakiś dobry plan treningowy, lecz nie mam możliwości chodzic na siłownię.
W domu mam tylko dwa hantle po 3kg, dwa po 10kg, jeden 6kg, ekspander i bede miał drążek. Mam atlas do ćwiczeń, ale nie mam miejsca żeby go rozłorzyć.
Pozdrawiam.
No pain , No gain.
Krzysztof Piekarz
Maciek737
