...
Durex72z
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
115
...
plogi1
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
352
Wiek
46 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5592
Rowniez mialem problem z klatka kilka lat temu(nie chciala rosnac),odkad porzucilem gryf i zaczalem cwiczyc hantelkami jest duzo lepiej .Laweczka skosna (hantle),laweczka plaska (hantle),rozpietki.Sprobuj w ten sposob,pozdrawiam i zycze przyrostow
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
115
jedynie na lawce poziomej cwicze sztanga reszta hantlami
...
Bezelu
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
3911
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
32241
jak Ci nie idzie klatka ro wyrzuciłbym ławkę prostą dałbym wyciskanie hantli głową w dól, skos, rozpiętki wszystko hantlami
zuo
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
115
dzieki
...
Ekspert
Szacuny
377
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
patrzyłen ma twoj trening; jest fatalny jak na 3 miesiące treningow
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
115
rozpisany zostal przez takiego kolesia, ktory spedzil juz kilka lat na silce i myslalem ze jest dobry. moglbys mi napisac jakis trening??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
115
aha i moja silka nie jest zbytnio wyposarzona. laweczki, wyciaag, modlitewnik sztangi i hantle
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
115
jeszcze mam jedno pytanie. co by sie stalo jesli zaczela by sie brac od pierwszego treningu jakie suplementy????mialo by to jakis wplyw na pozniejsze wyniki?????
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
115
prosze napiszcie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
