no xplode i serious mass

witam.

fakty sa takie ze na silownie nie chodzi sie na glodnego wiec przedtem wypadalo by cos zjesc. z kolei no xplode nalezy przyjmowac na pusty zoladek wiec jak tu pogodzic jedno i drugie?
jako posilek przed silownia bede spozywal seriousa bo na silke jade prosto po pracy.
ile czasu przed zazyciem xploda powinienem zjesc a raczej wypic seriousa??

z tego co wiem to no-xplode 30 min przed treningiem ale 15min tesh bedzie dobrze
a przed no-xplode powinno sie nie jesc ok 1,5h

podziekowal :)

kwestia indywidualna z tym czasem, w 15 min to raczej wątpliwe że się rozkręci. Ja potrzebuje ok 2h zanim poczuje pełną moc co jest dla mnie największym minusem xploda. Powymyślali jakieś formuły stopniowego wchłaniania i teraz masz babo naleśniki.

tak ale ew. w czasnie treningu poszujesz pompe :D

zasadniczo chodzilo mi ile czasu od ostatniego posilku musi uplynac zeby miec tzw "pusty zoladek" i moc spozyc xploda.
ja zazyje o 14 a na treningu bede ok 14:30 - 14:40 takze powinno sie wkrecic :P

no mam nadzieje ze pomogłem :d
Sam czekam na no-xplode, w tym tyg powinno być ;p

Zmieniony przez - agros_91 w dniu 2009-02-09 20:55:35

moim zdaniem jedzenie posilku w ciagu 30 - 45 min przed treningiem to bezsens. ale jak juz tak robisz - wypij xploda przed posilkiem. jak wezmiesz po posilku - dluzej bedzie sie wkrecac.