dieta

no tak..ale nie da się tak drastycznie na wyznaczonej diecie być..wiadomo ze nie da się tak idealnie zawsze o każdej porze..a ja się uczę to tym bardziej;/

wykaż konsekwencje to wszystko da się zrobić

skoro na wstępie mnie skreślasz to bez sensu..;(
sama siebie na wstępie skreśliłaś to forum to nie zabawka ;]. Albo podejdziesz do tego z głową albo nie osiągniesz nic. Wybieraj ;]

L. wysłanych artykułów 4
L. przecz. artykułów 0

Chętnie bym Ci pomógł, ale olewasz to co Ci napisałem.

czytałam..ale jakieś diety typu rano seler ( oczywiście żartuje) potem sałatka z czegoś tam to dla mnie absurd moim zdaniem..nie wiem można jakoś inaczej typowo domowymi sprawami..

po pierwsze nie każdego stać na takie codziennie sałatki
po drugie nie każdy ma na to czas
po trzecie moja rodzina jada normalnie wiec w tym tez jest problem prawda

a i jeszcze jedno pytanie...zmniejszam moje foto do 80x60 i nadal mi nie wchodzi..nie da się idealnie na 80x80 hmmm... wiecie jak to zrobić?

L. wysłanych artykułów 6
L. przecz. artykułów 0

Czyli nadal nic nie przeczytałaś.

przecież otwierałam ten link;/

nie bądź wredny;>

Spędź 2 tygodnie na czytaniu forum, naprawdę tak krótki czas już dużo pomoże.
Następnie załóż temat od nowa, ok?

ok..dzięki;*

a i jeszcze jedno pytanie;)

jakie brzuszki są najbardziej efektywne;) w sensie szybki efekt;d

Żadne.
1. Nie ma szybkich efektów.
2. "Brzuszki" to nie jest trening wspomagający redukcję.