wiec czemu kreatyne brac na czczo i 30 minut trzeba odczekac zeby zjesc posiłek ?
...
niekoniecznie trzeba, ja w tym temacie zalecałem raczej oddzielenie od bialka bcaa, bowiem wtedy nie zmniejszyc sie ich dynamika, zostana poprostu szybciej wchlonięte.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!