Zmodyfikowane FBW

Robię od początku roku tradycyjne FBW (3x w tygodniu, całe ciąło, wolne cięzary). Dosyć mocno daje w kośc ten trening i trochę się nudzi. No i brakuje mi ćwiczęń izolowanych, którymi super mogę spompować dany mięsień. Wykminiłem taką modyfikację, że dzileę ciało na dwa treningi i wykonuje je na przemian co drugi dzień lub 2 dni treningu, 1-2 dni przerwy i znowu dwa z trneingiem (zalęzy od ilości wolnego czasu)
Podził jest według mięsni wspoólpracujących czyli:

TRENING 1 : klata, bary, tric
TRENIG 2 nogi, plecy, bice

Treningi będa wyglądały tak że na każda grupę robie jedno ćwiczenie złożóne i jedno izolowane. Ilość serii zależna od wielkości grupy. Na duże 6-8 na małe 5-6 serii. Co sądzicoe o taklim treningu?

ze stażem 7 lat, powinieneś wiedzieć ze to nie jest FBW

Pytanie było inne chyba? I mniejsza o nazewnictwo, chodzi o trening!

poczytaj o treningu push&pull

znam go i mi nie odpowiada. Chciałem poznać opinię o takim treningu jak napisałem i tyle. Może ktoś podobnie ćwiczy?