POMÓŻCIE - animalpak i cnp professional

czesc!
zaczołem chodził an siłownię od 21.01.09 mam 183cm i ok 70kg wagi jestem szczupły ale brzuszek sie odłożył troche po 6 latach nie ćwiczenia. Nie jem słodyczy jem ryż pierś z kurczaka ryby itp. Kupiłem sobie Propeptide firmy cnp profesional i staram się brać to przed snem. Dokupiłem sobie dziś Animalpak universal jak mam to jeść??? w tej chwili chodze 3 razy w tygodniu na siłwonię i w weekendy (sob i niedz) basen czyli 5x w tyg mam treningi jak mam brać odzywke i animal pak pomożecie???

Osobiscie to radze ci troche poczytac o treningu i odzywianiu, dobry trening i ewentualnie dieta ci w zupelnosci wystarczy bez animala itp Przedewsztstkim najpierw poczytaj bo widocznie miales dlugą przerwe te 6lat

Zmieniony przez - Gangsta_92 w dniu 2009-02-05 21:09:27

a znasz jakieś dobre linki o odżywianiu? trening na silowni jest taki ze raz cwicze klatkę piersiową potem dzień przerwy nastepnie ćwicze nogi dzień przerwy itd...
a jak już kupiłem ten animalpak to mam go odłozyc?czy jednak niewiem jak czytałem brać jedną zaszetkę na dwa dni?

posty podwieszone!
czytać!