Prosze o ocene...

ToMI zadnych odzywek nie mialem tak jak juz napisałem wcinałem wszystko co popadło(przytyłem 5kg w pasie mi przyszlo 4cm)

Zajrzyjcie... https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

to przyznaj sie chociaz ile wzieles mety jak nie chcesz ujawniac tu na na maila

* » Đв теAм « ®
¤.::Nie mam pytań::.¤

Nie przyznaje sie ,bo to może jest wstydliwe dla niego. W sumie rozumiem go, bo później ludzie(znajomi) niewiadomo co mówią.
Pako jeżeli zrobiłeś to bez niczego to masz idealne warunki genetyczne - nie dosyć ,że rosną ci tak mięśnie, to jeszcze bez stosowania diety spalasz tłuszcz- tylko pozazdrościć.
Ten trening klaty, który podałeś dla normalnego śmiertelnika (ćwiczącego na sucho ) jest na dłuższą metę zabójczy- nie będzie powodował przyrostu , tylko spalanie mięśni. Tak że jak odłożysz koks, to wyluzuj troche z intensywnością

dzieki pako dalbym drugiego soga jakbym mogl ... pozdrawiam

CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW

Iwojna plan treningowy na kazda grupe miesni zmieniam co 3 miesiace,jednak ten na klate jest dla mnie bardzo dobry i jade juz na nim 8 miesiecy ze wzgledu na duze przyrosty szczegolnie siły.Ja Was dłużej nie bede przekonywac ze nic nie brałem jest to Wasze zdanie i macie prawo tak myslec i pisac w koncu wysłałem tutaj moje zdjecia zebyscie mnie ocenili i podali rady na przyszlośc.Pozdrowienia dla czytelnikow.

Zajrzyjcie... https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Spoko pako wyglądasz całkiem si

Iwojna thx:)

Zajrzyjcie... https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Widac efekty testosteronu, najbardziej pojejzana jest Metka moim zdaniem...hehe a jak komus bedziesz wmawial ze nie brales to he...wybacz,100-200 mety zjadles,jeszcze podejzana moze byc Omka,zdeka spuchles na twarzy,i klatka nie jest wyrobiona od treningu tylko od koksu i genetyki,zdeka tez zdjecia sa robione po treningu lub po pompeczkach...
Ogolnie jest spox....Pozdro!! Oszczedzaj sie...bo jeszcze jestes mlody i szkoda organizmu....a z twoja genetyka mozesz duzo i bez koksu...hehe i nie mow ze masa ci przyszla po jedzeniu wszystkiego hehe...bo to teraz nie jest masa tylko woda i napompowanie...jeszcze chyba ni wiesz jak masa po jedzeniu wyglada...

Jezli powtarzam kogos wypowiedz to sorka,ale nie chcialo mi sie czytac calego posta...
Pozdro!!!

Moja new Piosenka!!!
Polecam!!!
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62652

Pozdro!!!

Helpmistrz jak jest takie Twoje zdanie to ok nie bede Go komentowac.Jak Ty sadzisz ze moj organizm jest wypełniony po(omce,tesciu,itd)to sie mylisz.Zrobie nastepne fotki w maju to zobaczysz ze nic niespadnie(jade caly czas na sucho)!!!.Pozdro.

Zajrzyjcie... https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

Ja ci pako wierze ze jedziesz na czysto. Jezeli wiekszosc forumowiczow twierdza ze jedziesz na koksach to znaczy ze bardzo dobrze wygladasz i powinies sie cieszyc z tego do czego doszedłes.Ja sam daze do takiego wygladu ciała jak ty teraz masz i tez całyczas jade na sucho bez koksow i odrzywek- tylko mleko w proszku=). Pozdrowienia