1.WIEK:28
2.WAGA:76
3.WZROST:178
4.WYMIARY:
BICEPS:38
KLATA:103
UDO:nie mierzyłem
TALIA:- 86
5.STAZ NA SILOWNI:7 lat w tym przerwa jakies tam były przewaznie 2-3 miesieczne na lato
6.DIETA
jem duzo i wszytko :/
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8.TRENING: pon. wtor.sroda.czwar.piat. ( partie miesni )
9.CEL CYKLU:masa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudzielec :P
13.STAN ZDROWIA:ok
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: wysokie czoło zakola
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:-
klata :110
martwy ciag :-
przysiad :-
witam tak jak w temacie chce troszke przybrac zaokraglic sie duzo czytałem ostatnio i czym wiecej czytam tym wiekszy metlik mam w głowie dlatego zwracam sie do was , chce cos pociagnac ale z głowa mimo wszystko zdrowie dla mnie jest najwazniejsze ... ale to flustrujace jak dzieciaki w 6 miesiecy cie przerastaja siła i masa ...
kiedys juz prawie sie zdecydowałem na cos ale przeszło mi i w szafce lezy 5x deca .... wielu mi doradza na 1 raz sam testosteron ale jaki i jak go sobie podawac i ile kosztuje pozatym co z odblokiem no i tak naprawde poco on jest ???
mam nadzieje ze mój temacik nie bedzie za bardzo smieszny do was ale lepiiej chyba napisac niz experymentowac
prosze o rady i sugestie